مجتمع رجيم
1 2  3 

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)
-   المكياج و العناية بالجسم و الشعر والعطور (https://forum.rjeem.com/f282.html)
-   -   كيف تهتمي بصدرك (https://forum.rjeem.com/t97959.html)

توليب’’ 03-01-2011 01:59 AM

كيف تهتمي بصدرك
 
مساء الخير .. حبيت افيدكم بنقاط مهمه للابراز انوثتك وجمال صدرك .. لكي تكوني في اجمل صوره ,,,



كـيـف تـبـرزيـن صدرك ؟؟
1- قفي بطريقة مستقيمة، فذلك ممتاز لظهرك ويبرز صدرك.
2 - ارتدي "سوتيان" مريحاً، بلا حديد. يجب ان يحمل ثدييك من دون الضغط عليهما.

3 - اسبحي على ظهرك على طريقة الـ"كرول"(Crawl) ، مرتين او ثلاثاً في الاسبوع، لتنمية عضلات الظهر التي تحمل
الصدر ولجعلها اكثر امتداداً وتناغماً.
4 - ركّبي حبلا على اعلى الباب وتعلّقي فيه بعض ثوانٍ، كلّما مررت تحته.
5 - رشّي على صدرك ماء بارداً على الاقل مرّة في اليوم، لتنشيط الدورة الدموية ولجعل البشرة اكثر صلابة.
6 - اطلي على صدرك كريماً مؤشر الحماية ضد الشمس فيه عالٍ، على الاقل 15.
7 - نامي على ظهرك، لتجنّب ضغط صدرك.
8 - مارسي الرياضة المائية: فهي مثالية لاستقامة الظهر وتجديد بنية عضلات الصدر.
9 - مدّي الكريم المحارب للتجاعيد الذي تضعينه على وجهك الى العنق والصدر.
10 - فليكن غذاؤك متوازناً. فتناول كمية بروتينات (لحم، بيض، سمك، حبوب) يومياً يحافظ على صلابة البشرة.


×?°لا تفعلي ذلك... ×?°



1 حمل اشياء ثقيلة. ففي كل خطوة، تؤذين صدرك.
2- ممارسة رياضات عنيفة وانجاز خطوات مفاجئة: فالصدر مكوّن من انسجة إشطة وقد تتمزق بسهولة.
3 - الركض من دون "سوتيان"، خصوصاً اذا كان صدرك كبيراً. واذا كنت من محبات سباق الركض، وتمارسينه غالباً،
اشتري "سوتيان" خاصاً بالرياضة.
4 - الاستحمام بمياه ساخنة وقتاً طويلاً، لأنها تنشّط البشرة. وعندما تفعلين ذلك، حاولي ابقاء الثديين خارج الماء، ولا
تنسي ان تمرري المياه الباردة عليهما في النهاية.
5 - زيادة الوزن او خسارته غالباً، لأن ذلك مؤذٍ لمرونة الانسجة.
6 - التسمّر في الشمس والثديان عاريان، حتى لو استخدمت كريماً ضد اشعة الشمس.
7 - التدليك العنيف، كوني هادئة ودقيقة في خطواتك.
8 - النوم على مخدّة كبيرة جداً، لأن ذلك مؤذٍ للظهر والصدر.
9 - ارتداء ثياب ضيقة جد ااو سنتيان تُسطّح الثديين.
10 - وضع القطن في "السوتيان". فقد يكون نسيج القطن الجاف مثيراً للالتهاب في حال الاحتكاك بالبشرة. فضّلي
الـ"حشوات" المصنوعة من السيليكون او من القماش التي تباع في محال الثياب الداخلية.


......

اتمنى للجميع الفائده تحياتى لكم

لمسات حنونه 03-01-2011 02:06 AM

رد: كيف تهتمي بصدرك
 
موضوووووع قمه في الروعه يالغلا
يسلمو حبيبتي
أستفدت من موضوعك
تقبلي مروري :icon6:

دلوعه خطيبها 03-01-2011 02:18 AM

رد: كيف تهتمي بصدرك
 
شكرا على المعلومات المفيده
تقبلي مروري اختي العزيزه

اميرة حلوة 03-01-2011 02:25 AM

رد: كيف تهتمي بصدرك
 
شكرا على موضوعك حبيبتي

الله يبارك فيك

ميرنا2010 03-01-2011 02:26 AM

رد: كيف تهتمي بصدرك
 
مرسى على المعلومات الجميله دى

توليب’’ 03-02-2011 01:00 AM

رد: كيف تهتمي بصدرك
 

اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة لمسات حنونه:
موضوووووع قمه في الروعه يالغلا
يسلمو حبيبتي
أستفدت من موضوعك
تقبلي مروري :icon6:
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...gfbeujvx9z.gif



الساعة الآن 04:52 PM.
1 2  3 

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0