تكفين دكتورة ساعديني السلام عليكم هلا دكتورة ابغي منك طلب وتنصحيني بشنو اسوي ونوع الرجيم عمري 22 وزني :79 طولي : 151 عندي منطقه الارادف الافخاذ وانا سويت رجيم من قبل وصل وزني لين 63 نزلت 17 كيلو والان اهملته ورجع وزني وكل ماسوي رجيم ماينزل وزني وحتى اذا نزل كيلو ومااستمر لاني محبطه وانا مليت وتركت الرجيم عندي جهاز مشي امشي عليه احيانا ساعه واحيانا نصف ساعه اربع مرات في الاسبوع ماسوي رجيم بس اخفف اكل شنو نوع الرجيم اللي ابتدي اسويه وانا ولله الحمد ماشتكي من اي مرض بس والله دكتورة نفسيتي تعبانه مرة مااحب اشوف نفسي سمينه تكفين يادكتورة ابي منك مساعدة لاتخليني |
رد: تكفين دكتورة ساعديني |
رد: تكفين دكتورة ساعديني مرحبا انا بعمل زيك بلعب رياضة وبخفف اكل وصرت نازلة 5 كيلو ضلي هيك بس ابعدي عن الحلويات |
رد: تكفين دكتورة ساعديني وعليكم السلام والرحمه اهلا بلقيس انتي ماشاء الله عمرك صغير وسهل كثير توصلي للوزن المثالي لك وتحتفظي فيه شويه عزيمه حبيبتي بالبدايه انصحك تخففي الاكل مثلا كل يوم تاكلي 10 ملاعق رز المره هذي كلي 5 ملاعق فقط كنتي تاكلي ساندوتش كامل المره هذي كلي نصف ساندوتش وهكذا طبعا تجنبي المشروبات الغازيه والحلويات لانه حتى لو كنتي تخففي وتشربي صودا وتشوكلت بتكوني اكلتي over بكثير طبعا لترين ماء في اليوم خصوصا قبل اي وجبه بيساعدك كثير فالماء سر الحياه :) دعواتك |
رد: تكفين دكتورة ساعديني مشكورة دكتورة يعطيك الف عافيه |
رد: تكفين دكتورة ساعديني |
الساعة الآن 12:13 AM. |
Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0