استشارة الغذاء الذي يسبب سمنة الزنود
 

السلام عليكم

اولا : اشكرك على ماتقومين به من تقديم النصح والفائدة لجميع السائلين سائلة المولى عزوجل ان يجعل ماتقومين به في ميزان حسناتك

ثانيا : اود ان اطرح مشكلتي التي ظليت اعاني منها كي تنصحيني بما تعرفينه

انا طولي 165

الوزن 68 <<< كان 70 ونزلته

كم هو الوزن المثالي بالنسبه لطولي ؟!

مشكلتي في الزنود فأنا اواظب على رياضة المشي على السير ولاكن اراى ان سمنتي التي في الزنود لاتخف كثير وانا الزنود عندي وراثة عن اهل امي ولاكن سمعت اننني استطيع التخفيف منها حتى لو كانت وراثه

ارجو منكي ان توضحي لي ماهي الأغذية التي تكون سبب في سمنة الزنود ؟؟

وماهي الرياضة المناسبة للتخفيف من حجم تلك المنطقة غير حمل الأثقال ؟؟

والف شكر لك

رد: استشارة الغذاء الذي يسبب سمنة الزنود
 

رد: استشارة الغذاء الذي يسبب سمنة الزنود
 

وعليكم السلام والرحمه
اشكرك على دعوتك الصادقه هذا اللي اتمناه من قلبي جزاك الله خير

بالنسبه لوزنك المثالي
بيكون من 58 الى 65 وزن مثالي لك وصحي

طبعا مثل ماقلتي الزنود والارداف والبطن كلها بتكون وراثيه
هذا الشي لايمكن تغييره لكن يمكنناا تعديله
فاذا وصلتي للوزن المثالي لك اكيد بتخف عندك منطقه الزنود بشكل ملحوظ
لان جسمك كله بينزل بشكل عام

لاتوجد اغذيه تسمن الزنود او تسمن مناطق معينه
الدهون بشكل عام تتوزع في الجسم اذا تم تناولها بشكل زائد عن حاجه الجسم
وبالطبع تتوزع حسب الوراثه
في ناس تتوزع عندهم في الارداف وناس تتوزع في البطن وهكذا

توجد طريقه اخرى وهي استعمال الخل على الزنود
طبعا اقصد خل التفاح


المهم حبيبتي نحب شكلنا كيف مايكون ونعدل فيه بحب

بالتوفيق :)

رد: استشارة الغذاء الذي يسبب سمنة الزنود
 

رد: استشارة الغذاء الذي يسبب سمنة الزنود