مجتمع رجيم - مشكله الترهلل

مجتمع رجيم (https://forum.rjeem.com/)

- أسئلة و استفسارات التمارين الرياضية و المسابقات (https://forum.rjeem.com/f186.html)

- - مشكله الترهلل (https://forum.rjeem.com/t99258.html)

ألين	03-19-2011 02:16 AM

مشكله الترهلل

[CENTER][gdwl] السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

صباااااااااااااااااح الخييييييييييييييير

أخباركم بنوتااااااااااااات
ان شاء الله بخير

بنووتات انا عندي مشكلة ترهل مييييييين عندة المشكلة هذي وكيفة شدة
http://www.rjeem.com/forum/../up/ima...="_blank">.gif

[/gdwl]

بداية امالي

03-19-2011 04:45 AM

رد: مشكله الترهلل

والله عندي نفس المشكله ولحد الان ماعملت لها رياضه مستمره احيانا يقولو مايشد الترهلات الا الرياضه المستمره وانا امل بسرعه اشكل مو مزعجني ترهل ايدي والباقي يهون اتمنى مثلك القى وحده جربت شي وشد جسمها غير الرياضه وربك يعين:zyxr_0746:

الامل المنتظر

03-19-2011 10:01 PM

رد: مشكله الترهلل

والله نفس المشكله عنددددي ومالها حل غير ترطيب الجسم والريااااضه

وينقل للقسم لمناسب.

ماتاهاري

03-20-2011 10:54 AM

رد: مشكله الترهلل

كثرووووووووووووو من شرب الشمر<المرضع تنتبه ووالي تاكل حبوب منع
ودووش بلماء البارد يشد الجسم ورياضه التمطط والتمغط <عن تجربه وانتي لحالك بلغرفه اول ماتقومين من النوم تمططي ورفعي يدينك فوق ومسيها ووقفي ع رؤس اصابع رجولك وثبتي ل10 ,15 ثانيه ثم وقفي وعيدي الحركه
وبالتوفيق ان شاء الله

ماتاهاري

03-20-2011 10:56 AM

رد: مشكله الترهلل

الشمر يكون ع الريق وبعدد الغداء بساعه وقبل النوم بساعتين 4 ايام بلاسبوع فقط

أم حمودي2

03-20-2011 04:56 PM

رد: مشكله الترهلل

ماألك غير الرياضة تنحف وتشد الجسم

الساعة الآن 03:29 AM.