1 2  3  4  5  ... الأخيرة
المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 05-25-2009, 02:47 PM
مشاركات: 111
المشاهدات: 83,368
أرسلت بواسطة zmzoom
رد: يومياتي مع رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 كيلو في شهر

عليج بالعافيه رزروووزه

وعادي تتعبين صراحه الرجيم حيييل قاسي الله يعينج

وطريقه الاكل تاثر على الدوره يعني اذا سويتي رجييم فتره طويله ممكن تتاخر عليج الدوره او تيي قبل موعدها
المنتدى: أرشيف رجيم 05-25-2009, 02:42 PM
مشاركات: 111
المشاهدات: 83,368
أرسلت بواسطة zmzoom
رد: يومياتي مع رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 كيلو في شهر

عليج بالعافيه رزرووز

انا مجربه موكا من شركه نستله خفيف ولذيذ بس فيه 77 سعره حراريه

يومياتي اليوم


الفطور شابوره مع جبن شرايح شريحتين :icon10:

الضحى مج كبير نسكافيه
المنتدى: أرشيف رجيم 05-24-2009, 04:31 PM
مشاركات: 111
المشاهدات: 83,368
أرسلت بواسطة zmzoom
رد: يومياتي مع رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 كيلو في شهر

بالعافيه رزرووزه

يومياتي الفطور شابوره ولبنه وخيار وطماط


الضحى نسكافيه

الغداء سندويشه امريكانا مرتديلا
المنتدى: أرشيف رجيم 05-23-2009, 08:45 PM
مشاركات: 111
المشاهدات: 83,368
أرسلت بواسطة zmzoom
رد: يومياتي مع رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 كيلو في شهر

الله يسمع منج

اليوم غداي 2 توست مع جبن شرايح وشرايح خيار وطماط وسفن لايت


مشيت ساعه ولعبت رياضه 20 دقيقه

المغرب كليت برتقاله
المنتدى: أرشيف رجيم 05-23-2009, 03:11 PM
مشاركات: 111
المشاهدات: 83,368
أرسلت بواسطة zmzoom
رد: يومياتي مع رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 كيلو في شهر

بالعافيه عليج رزروووزه وانشالله تنزلين 3 كيلو واكثر

انا اليوم فطرت شابوره وجبن ابيض وكولا دايت

والحين بروح اسوي لي نسكافيه

انشالله راح امشي من اليوم ساعه كامله والعب رياضه 20 دقيقه
...
المنتدى: أرشيف رجيم 05-23-2009, 01:30 AM
مشاركات: 111
المشاهدات: 83,368
أرسلت بواسطة zmzoom
رد: يومياتي مع رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 كيلو في شهر

موفقه اختي عروس وانشالله توصلين للنتيجه الي تتمنينها

المهم بنات انا اسمحولي ما اقدر اطيق هالرجيم جسمي يضعف عليه بسرعه وبعدين اصير مفجوعه وازيد الي نقصته

انا شفت رجيم يناسبني من على ايام...
المنتدى: أرشيف رجيم 05-21-2009, 07:23 PM
مشاركات: 111
المشاهدات: 83,368
أرسلت بواسطة zmzoom
رد: يومياتي مع رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 كيلو في شهر

هاي بنات شلونكم وشخباركم

مشكوره اختي روز عالكلام التشجيعي الحلو

انا طبعا هلاسبوع كله تخبيص يعني اكيد زايده صار وزني 87ونص يعني اسبوع انززل واسبوع اصعد ماصارت لازم انزل وزني علاقل اوصل...
المنتدى: أرشيف رجيم 05-20-2009, 07:22 PM
مشاركات: 111
المشاهدات: 83,368
أرسلت بواسطة zmzoom
رد: يومياتي مع رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 كيلو في شهر

هاي بنات شلونكم وشخباركم


رنا سلامات وشوي شوي بالرياضه لاتضغطين على عمرج


وحبيبتي رزروز كملي ماشالله عليج لا تقطعين اذ متحمله الرجيم

وانشالله تشوفين نتايج حلوه
المنتدى: أرشيف رجيم 05-19-2009, 08:42 PM
مشاركات: 111
المشاهدات: 83,368
أرسلت بواسطة zmzoom
رد: يومياتي مع رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 كيلو في شهر

هاي شلونكم بنات وشخباركم

يومياتي

الفطور شاي اخضر ونسافيه

الغداء بوب كورن دجاج هههههههههههههه ادري اني خربتها

كاكاو مع قهوه
المنتدى: أرشيف رجيم 05-18-2009, 09:39 PM
مشاركات: 111
المشاهدات: 83,368
أرسلت بواسطة zmzoom
رد: يومياتي مع رجيم الدكتور اسامه حمدي من 20 كيلو في شهر

مشكوووووووووووووره حبيبتي روز على تشجيعج

يومياتي الفطور نص جريب فروته


الغداء ارز مع صدر دجاجه


العصر قطعتين كاكاو مع قهوه
1 2  3  4  5  ... الأخيرة