المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
10-04-2011, 10:53 AM
|
|
مشاركات: 844
المشاهدات: 82,658
أرسلت بواسطة
نجمة المساء  رد: للتسجيلْ قروبْ { أنوثة خيآليةْ بـِ سآعة ونصْ يومياَ بأذن الله ~صباح الورد كيفكم صبايا سوري انقطعت هاليومين بس اصبع عني ان عندي عذر وماقدرت أتمرن. اليوم بديت يومي بمشي ساعه وكمان التمارين زنود وبطن وأفخاذ والحمد لله فطوري كان كورن فليكس دايت وحليب قليل... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-01-2011, 08:26 AM
|
|
مشاركات: 844
المشاهدات: 82,658
أرسلت بواسطة
نجمة المساء رد: للتسجيلْ قروبْ { أنوثة خيآليةْ بـِ سآعة ونصْ يومياَ بأذن الله ~صباح الورد مبروك للي نزلت ووزنهم أنا وزني ثابت مع انو مو مخبصه هالاسبوع لكن لي يومين مو متمرنه لعذر امممم الف مبروك ام لينا عقبال ماتوصلي للي تتمنيه قلبي * |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-28-2011, 09:08 AM
|
|
مشاركات: 844
المشاهدات: 82,658
أرسلت بواسطة
نجمة المساء رد: للتسجيلْ قروبْ { أنوثة خيآليةْ بـِ سآعة ونصْ يومياَ بأذن الله ~ام ليان شخبارك قلبوووو اي أنا مثلك فاضيه شخبار ليان ولينا ان شاءالله مو متعبينك |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-28-2011, 09:05 AM
|
|
مشاركات: 844
المشاهدات: 82,658
أرسلت بواسطة
نجمة المساء رد: للتسجيلْ قروبْ { أنوثة خيآليةْ بـِ سآعة ونصْ يومياَ بأذن الله ~صباح الورد اليوم فطوري كوب لبن ورطب العشا بيض مسلوق وخضار وخبز نخاله السحور حبن لايت وخبز وهذا كان يومي بصراحه ماتمرنت لأني ماكنت بالبيت ورجعت متأخر ولو مو صايمه كان مشيت بالصبح اليوم اخر... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-27-2011, 08:33 AM
|
|
مشاركات: 844
المشاهدات: 82,658
أرسلت بواسطة
نجمة المساء رد: للتسجيلْ قروبْ { أنوثة خيآليةْ بـِ سآعة ونصْ يومياَ بأذن الله ~صباحكم ورد هلا ام ليان دوووووم متحمسه ياااااارب فطرت 2. رطب وكوب ماء العشا اكلت كم حبه منتو وفطيره وعصير السحور شوربه كم ملعقه وقليل حليب وكورن فليكس التمارين ماسويت ع فكره ماسويت الحلى... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-26-2011, 07:38 AM
|
|
مشاركات: 844
المشاهدات: 82,658
أرسلت بواسطة
نجمة المساء رد: للتسجيلْ قروبْ { أنوثة خيآليةْ بـِ سآعة ونصْ يومياَ بأذن الله ~صباحكم ورد صبايا اليوم تمرنت وكنت صايمه فطرت 5 رطب. وكوب لبن العشا صدر دجاج مشوي السحورحليب قليل الدسم مع كورن فليكس دايت امممممم. الوجبه المفتوحه يامافن او تشيز كيك لأني لان بالبيت... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-24-2011, 06:18 AM
|
|
مشاركات: 844
المشاهدات: 82,658
أرسلت بواسطة
نجمة المساء رد: للتسجيلْ قروبْ { أنوثة خيآليةْ بـِ سآعة ونصْ يومياَ بأذن الله ~الأسم : نجمة المساء الفريق : الاخضر مآرأيكْ بإستمرآرية القروب , وإكمآله تشجعي تمديدهـْ أو إيقآفهـْ لهذآ الحد ..؟ :أتمني إكماله لكن بالأيام الاخيره قل التواجد كثير ياليت يرجع النشاط رأيكْ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-23-2011, 03:03 PM
|
|
مشاركات: 844
المشاهدات: 82,658
أرسلت بواسطة
نجمة المساء رد: للتسجيلْ قروبْ { أنوثة خيآليةْ بـِ سآعة ونصْ يومياَ بأذن الله ~مساء الخير للجميع الاربعاء والخميس كنت صايمه وماخبصت اليوم يعتبره مفتوح وزني 56،200 نزلت كيلو و500 جرام قليل يمكن بس بجد فرحت من كل قلبي الحمد لله |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-21-2011, 04:41 AM
|
|
مشاركات: 844
المشاهدات: 82,658
أرسلت بواسطة
نجمة المساء رد: للتسجيلْ قروبْ { أنوثة خيآليةْ بـِ سآعة ونصْ يومياَ بأذن الله ~صباح الخير صبايا وين الباقي عسى المانع خير ياااارب اليوم فطرت شاورما بس بدون دهن وصحيه 100/100 بعد التمرين بساعه كوب لبن وتمر السحور شوربه وتوست نخاله التمارين مشيت 45 د والبطن 40 الزنود 30... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-20-2011, 08:12 AM
|
|
مشاركات: 844
المشاهدات: 82,658
أرسلت بواسطة
نجمة المساء رد: للتسجيلْ قروبْ { أنوثة خيآليةْ بـِ سآعة ونصْ يومياَ بأذن الله ~صباح الخير الفطور صحن شوربه وخبز نخاله اكلت تفاحه وبرتقاله السحور سندويش بيض وسلطه مشيت 45 د و30 بطن 100 عصا 30 خصر 30 فخوذ المويه اكتر من 6 أكواب تقريبا |