المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
07-08-2013, 12:10 AM
|
|
مشاركات: 16
المشاهدات: 3,724
أرسلت بواسطة
حره بكف أصغار  رد: رجعت لكم وكلي حنين. بتجربتي السابقة. والتحدي الجديد بقروب رمضانبسم الله الحمن الرحيم انا معكم الاسم حره بكف اصغار طولي =160 وزني =94 هدفي 88 طبعا نظام غذئي + رياضة الان جاري البحث عن نظام مناسب وشكرا على الموضوع |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-23-2013, 12:41 AM
|
|
مشاركات: 27
المشاهدات: 3,443
أرسلت بواسطة
حره بكف أصغار رد: الميزان5 من مسابقة من اجلك للوصول للمثاليبسم الله الرحمن الرحيم وزني السابق 92 وزني الحالي 92،500 زايده نص كيلوووووو |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-20-2013, 01:54 AM
|
|
مشاركات: 211
المشاهدات: 20,275
أرسلت بواسطة
حره بكف أصغار رد: يوميات4 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثاليhttp://www.rjeem.com/forum/../up/images/av51kvlv9sdk2gqqdbfp.gif (http://www.rjeem.com/forum/../up/images/av51kvlv9sdk2gqqdbfp.gif) السلام عليكم يومي الافطار ربع رغيف بر وبيضة وشاااي بمعلقة... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-19-2013, 01:05 AM
|
|
مشاركات: 211
المشاهدات: 20,275
أرسلت بواسطة
حره بكف أصغار رد: يوميات4 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثالييسعد اياامكم كيفكم يومياتي اليوم الاحد والاثنين الافطار حبة برتقال+ بيضة مسلوقة فنجان قهوووه من غير سكر الغدء سلطة فواكه العشاء |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-17-2013, 12:50 AM
|
|
مشاركات: 211
المشاهدات: 20,275
أرسلت بواسطة
حره بكف أصغار رد: يوميات4 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثالييسعد هالمساء الحلووو كيف البنااات الي خسووووو واللي ماخسووووشي احب ااهنىء البناااات اللي نزلت اوزنهم واقووولهم الف الف مبروك والتمنى للي زي ثبت وزنهم هالاسبوع يتحرك اشووويه بومياتي |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-16-2013, 06:11 PM
|
|
مشاركات: 33
المشاهدات: 4,428
أرسلت بواسطة
حره بكف أصغار رد: الميزان 4 من مسابقة من اجل وصولك للمثاليبناااااات خيبة الامل ركبة جمل مافي نزول وزن مع ان مافي تخبيص ثاااابت 92 كيلووو |
|
المنتدى: وصفات اللحوم
03-16-2013, 06:03 PM
|
|
مشاركات: 28
المشاهدات: 6,961
أرسلت بواسطة
حره بكف أصغار |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-15-2013, 06:54 PM
|
|
مشاركات: 211
المشاهدات: 20,275
أرسلت بواسطة
حره بكف أصغار رد: يوميات4 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثاليبسم الله الرحمن الرحيم الافطار ربع سنويش جبنه شاي بحليب خياره الوزن لس ماوزنت بعد اشوي الغداء ربع فرخه مشوي عصير برتقال سلطه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-14-2013, 08:04 PM
|
|
مشاركات: 211
المشاهدات: 20,275
أرسلت بواسطة
حره بكف أصغار رد: يوميات4 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثالييسعد مساكم يا حلوين ياااا رشيقين يومياتي اليوم الافطار سندوش جبن وشاي الغداء اليوم ماتغديت مالي نفس العشاء تعشيت بدري سلطة وتلات ملاعق معركونه ودجاج مسلوق بالطماط |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-14-2013, 02:09 AM
|
|
مشاركات: 211
المشاهدات: 20,275
أرسلت بواسطة
حره بكف أصغار رد: يوميات4 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثاليكيفكم بنوتات لي اربع ايااام ماشيه على النظام هذا الافطار والعشاء موحد اللي هو حبة برتقال وبيضه وحبة توست وقهوة من غير سكر االغداء باليوم الاول كان ستيك بقري وسلطه زبادي منزوع الدسم الغداء... |