المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
09-19-2013, 07:59 PM
|
|
مشاركات: 60
المشاهدات: 24,101
أرسلت بواسطة
أم ليان وعمرو  رد: انا و رجيم الهرم الغذائي بهاء ناجيمساء الخير ازيك يا شوشو خلاص اي رجيم حيكون كويس بس ما نتخنش و خلاص نزليه و و نشوف من يوم السبت أنا عملت انهاردة فري كالعادة ومن يوم السبت نشوف الاول رجيم الدكتور و بعدين نقرر انا حدخل... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-18-2013, 07:18 PM
|
|
مشاركات: 60
المشاهدات: 24,101
أرسلت بواسطة
أم ليان وعمرو رد: انا و رجيم الهرم الغذائي بهاء ناجيأنهاردة الاربعاء \ في الصباح \ واحد توست رجيم + جبنة شيد الظهر \ شيكولاتة للاسف انا غلطانة اصلا أني وزنت انهاردة الغداء \ 3 سمك مشوي + ربع رغيف + خس + ملعقتين بابا غنوج العشاء \ رمانة... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-18-2013, 07:13 PM
|
|
مشاركات: 60
المشاهدات: 24,101
أرسلت بواسطة
أم ليان وعمرو رد: انا و رجيم الهرم الغذائي بهاء ناجيشوشو ازيك انت كمان وحشتيني ايوة انا ما دخلتش بسبب الويك اند بس بعد كدة كملت زي ما انت شايفة بس زعلانة جداااا عشان وزني ما ننزلش و ثابت الاسبوع ده بيعلى بس بدون نزول للأسف رغم اني عملت رجيم... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-17-2013, 02:19 PM
|
|
مشاركات: 60
المشاهدات: 24,101
أرسلت بواسطة
أم ليان وعمرو رد: انا و رجيم الهرم الغذائي بهاء ناجييوم الثلاثاء \ الافطار \ كوب عصير برتقال + كوب لبن اكتيفيا لايت + كوب نسكافيه بلبن قليل الدسم و ملعقتين سكر الغداء\ 3 قطع بيتزا كبيرة :smile05: للاسف لم استطيع المقاومة العشاء \ بطيخ ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-16-2013, 07:58 PM
|
|
مشاركات: 60
المشاهدات: 24,101
أرسلت بواسطة
أم ليان وعمرو رد: انا و رجيم الهرم الغذائي بهاء ناجييوم الاثنين الافطار \ كوب نسكافيه بلبن خالي الدسم و سكر فاكهة + كوب لبن اكتيفيا لايت + خيارة الغداء \ 5 ملاعق ارز + خضار مطبوخ طبعا خفيف و بزيت الزيتون + ربع دجاجة العشاء\ 2 كوب... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-16-2013, 01:26 PM
|
|
مشاركات: 60
المشاهدات: 24,101
أرسلت بواسطة
أم ليان وعمرو رد: انا و رجيم الهرم الغذائي بهاء ناجيشوشو انت وحشاني غبتي كتييييير ليه كدة أدخلي طمنيني عليكي عاملة ايه http://www.rjeem.com/forum/../up/images/zn4n3wzf5crle79bnp48.gif... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-16-2013, 01:22 PM
|
|
مشاركات: 60
المشاهدات: 24,101
أرسلت بواسطة
أم ليان وعمرو رد: انا و رجيم الهرم الغذائي بهاء ناجييومي الاحد الافطار \ كوب نسكافيه بلبن خالي الدسم بملعقتين سكر فاكهة + كوب اكتيفيا لايت الغداء \ نصف رغيف بلدي بالردة + رنجة + خس العشاء \ بطيخ + كوب لبن اكتيفيا لايت الماء كوبين قبل... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-14-2013, 08:13 PM
|
|
مشاركات: 60
المشاهدات: 24,101
أرسلت بواسطة
أم ليان وعمرو رد: انا و رجيم الهرم الغذائي بهاء ناجيرجيم الاسبوع الثالث وجبة الإفطار طول الاسبوع كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + علبةزبادي بملعقة عسل نحل + 2 خيار أو أكثر وجبة الغداء اليوم الأول : وجبة مفتوحة. اليوم الثاني : 1/4... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-14-2013, 07:50 PM
|
|
مشاركات: 60
المشاهدات: 24,101
أرسلت بواسطة
أم ليان وعمرو رد: انا و رجيم الهرم الغذائي بهاء ناجييوم السبت الافطار \ 1 توست رجيم محمص + بيضة مسلوقة + شريحة مرتاديلا + كوب نسكافيه بلبن خالي الدسم و 2 ملعقة سكر فاكهة الغداء \ سمك فليه بالفرن + ربع رغيف بلدي + 3 ملعقة ارز + لفت مخلل ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
09-14-2013, 07:46 PM
|
|
مشاركات: 60
المشاهدات: 24,101
أرسلت بواسطة
أم ليان وعمرو رد: انا و رجيم الهرم الغذائي بهاء ناجيالوزن ليوم الخميس 76 كيلو الخسارة 1 كيلو الحمد لله اخذت يوم الخميس و الجمعة فري |