1 2  3  4  5  ... الأخيرة
المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 06-08-2013, 07:40 PM
مشاركات: 153
المشاهدات: 17,147
أرسلت بواسطة fawz
رد: خلونا نتحدى بعض وونحف

مساء الخير مساء الرشاقه
بمااني اجلس متاخرة
راح اكتب يومياتي في الليل

اليوم الفطور تفاحه


االغداء قطعتين همبرجر دجاج مشوي +ربع خبز++جبن سليس وحده قليل الدسم
المنتدى: أرشيف رجيم 06-08-2013, 07:37 PM
مشاركات: 153
المشاهدات: 17,147
أرسلت بواسطة fawz
رد: خلونا نتحدى بعض وونحف

تسلمي غناتي انشاالله انشوفش في التسعين ونطلع منه بصصحه ونوصل للستين
المنتدى: أرشيف رجيم 06-07-2013, 03:24 PM
مشاركات: 153
المشاهدات: 17,147
أرسلت بواسطة fawz
رد: خلونا نتحدى بعض وونحف

مساء الخير مساء الرشاقه
اليوم وزنت نزلت تقريبا كيلو

http://img.rjeem.com/imgcache/2013/06/204204.jpg (http://www.gulfup.com/?46NARq)
المنتدى: أرشيف رجيم 06-06-2013, 04:13 PM
مشاركات: 153
المشاهدات: 17,147
أرسلت بواسطة fawz
رد: خلونا نتحدى بعض وونحف

اهلين وينش يافطوم اخبار الرجيم معاش


اليوم فطرت تفاحه

الغداء همبرجر دجاج مشوي 2 بدون خبز ولاتوست +خست +1جبن سليس


رياضه اليوم الخميس مايميدي
المنتدى: أرشيف رجيم 06-05-2013, 04:36 PM
مشاركات: 153
المشاهدات: 17,147
أرسلت بواسطة fawz
رد: خلونا نتحدى بعض وونحف

مساء الخير مساء الرشاقه والاراده القويه


اليوم جلست متاخرها شربت عصير تفاح بدون سكر

بعدين تغديت مقدار كوب مكرونه +>جاج مقطع فيها

الحين بطلع امشي تقريبا 2 ساعتين في السوق:smile04:
المنتدى: أرشيف رجيم 06-05-2013, 04:34 PM
مشاركات: 153
المشاهدات: 17,147
أرسلت بواسطة fawz
رد: خلونا نتحدى بعض وونحف

[QUOTE=فاطمة عمران زكريا;2345617]حبيبتي فوزية انا ملاحظة انو عندك لخبطة في مواعيد النوم لانك بتقولي انك قمتي متأخر والوجبات مش بتاخديها عادي يمكن هذا هو السبب يعني لو يومك يكون منظم راح تخسري وزنك...
المنتدى: أرشيف رجيم 06-04-2013, 04:06 PM
مشاركات: 153
المشاهدات: 17,147
أرسلت بواسطة fawz
رد: خلونا نتحدى بعض وونحف

اليوم قعدت متاخرة كان الغداء ربع صدر مشوي +3 ملاعق رز
المنتدى: أرشيف رجيم 06-04-2013, 04:05 PM
مشاركات: 153
المشاهدات: 17,147
أرسلت بواسطة fawz
رد: خلونا نتحدى بعض وونحف

يومياتي امس مافي فطور ولاغداء قعدت وعلى الطول رحت السوق ومشيت اربع ساعات

رجعت اكلت خرابيط حلاويات سد:0000454564: الجوع
المنتدى: أرشيف رجيم 06-04-2013, 03:55 PM
مشاركات: 153
المشاهدات: 17,147
أرسلت بواسطة fawz
رد: خلونا نتحدى بعض وونحف

د

موجوده :000002454:
المنتدى: أرشيف رجيم 06-04-2013, 03:54 PM
مشاركات: 153
المشاهدات: 17,147
أرسلت بواسطة fawz
رد: خلونا نتحدى بعض وونحف

انشاالله بتبع نصايحش الحلوة:000003254:
1 2  3  4  5  ... الأخيرة