المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم 
01-13-2015, 01:19 AM
|
|
مشاركات: 11
المشاهدات: 2,490
أرسلت بواسطة
كوكى كوكى |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
01-01-2015, 06:17 PM
|
|
مشاركات: 11
المشاهدات: 2,490
أرسلت بواسطة
كوكى كوكى  رد: طريقه سهله لمعرفه اى نظام سعرات يناسبك اكتراختى شعله امل انا على فكره مكنتش اعرف السعرات فى كل الاكل كام بس فى اكل كنت بكتب سعرارته عشان دايما بأكله او متوفر على طول مثلا البرتقاله لو صغيره بنحسبها 30 كالورى ولو كبيره انا بحسبها بالتقريب 50... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
01-01-2015, 06:15 PM
|
|
مشاركات: 11
المشاهدات: 2,490
أرسلت بواسطة
كوكى كوكى رد: طريقه سهله لمعرفه اى نظام سعرات يناسبك اكترام عبد الغنى اكتبى بعد اذنك الوزن بتاعك وبس وانا هاعملها لك ياحبيبتى |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
01-01-2015, 12:25 PM
|
|
مشاركات: 11
المشاهدات: 2,490
أرسلت بواسطة
كوكى كوكى رد: طريقه سهله لمعرفه اى نظام سعرات يناسبك اكتررجائى الجنه ربنا يحفظك ويكرمك على دعوتك الحلوه ده يارب ياحبيبتى وىبنا يخليكى لينا نهوله دايما فيفى لو عاوزه احسبها لك قولى لى بس وزنك كام وهيه سهله باذن الله وبالتوفيق للجميع |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
12-31-2014, 11:01 PM
|
|
مشاركات: 11
المشاهدات: 2,490
أرسلت بواسطة
كوكى كوكى طريقه سهله لمعرفه اى نظام سعرات يناسبك اكتراولا الطريقه ده انا هاكتبها بسهوله لكل البنوتات اللى تحب تمشى على ريجيم من غير ماتضر حالها ودكاتره كتير نصحونى ماينفعش نستخدم ريجيم سعراته اقل من 1000 كالورى لمده طويله يعنى رأيى لو لمده بس لتحريك... |