المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: يوميات الرجيم 
05-15-2015, 02:10 AM
|
|
مشاركات: 16
المشاهدات: 2,150
أرسلت بواسطة
أم مارية و ابراهيم  رد: يومياتي مع الريجيم ان شاء اللهيومياتي : 13\ 05\ الفطور: 2 كوب ماء و تفاحة الغداء: شوربة كرنب مع 1 جبن مثلاثات و خيارة و جزرة سناك: كم حبة من الفراولة العشاء: شوربة كرنب و 1 جبن و قطعة صغيرة لحم و ديك رومي |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
05-13-2015, 02:49 AM
|
|
مشاركات: 16
المشاهدات: 2,150
أرسلت بواسطة
أم مارية و ابراهيم |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
05-13-2015, 02:43 AM
|
|
مشاركات: 16
المشاهدات: 2,150
أرسلت بواسطة
أم مارية و ابراهيم رد: يومياتي مع الريجيم ان شاء اللهيومياتي : 12 05 2015 الفطور: تفاحة الغداء: شوربة كرنب مع سلطة و 1 جبن مثلثات العشاء: قطعة دجاج و قطعة لحم و نصف بيضة و شوربة الماء: 2 لتر و نصف |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
05-11-2015, 02:31 AM
|
|
مشاركات: 16
المشاهدات: 2,150
أرسلت بواسطة
أم مارية و ابراهيم رد: يومياتي مع الريجيم ان شاء اللهيومياتي : 11 05 2015 الفطور: كوب حليب خالي الدسم و قهوة و 3 تمرات الغداء: كوب حليب خالي الدسم و قهوة و 7 تمرات سناك: كوب حليب و قهوة العشاء: 5 تمرات و تفاحة |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
05-08-2015, 05:56 AM
|
|
مشاركات: 16
المشاهدات: 2,150
أرسلت بواسطة
أم مارية و ابراهيم رد: يومياتي مع الريجيم ان شاء اللهاليوم كان فطوري: كوب حليب خالي الدسم و قهوة و تفاحة الغداء: تفاحة سناك: كوب حليب خالي الدسم و قهوة العشاء: تفاحة و موزة الماء: 4 لتر ماء |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
05-07-2015, 02:40 AM
|
|
مشاركات: 16
المشاهدات: 2,150
أرسلت بواسطة
أم مارية و ابراهيم رد: يومياتي مع الريجيم ان شاء اللهاليوم فطوري : كوب حليب خالي الدسم و قهوة و سكر صناعي الغداء: سلطة جزر و خيار و ملعقة صغيرة مايوناز زيت زيتون و مع شوربة شعيرية و قطع صغيرة دجاج سناك: كوب حليب خالي الدسم و قهوة العشاء :... |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
05-06-2015, 05:00 AM
|
|
مشاركات: 16
المشاهدات: 2,150
أرسلت بواسطة
أم مارية و ابراهيم رد: يومياتي مع الريجيم ان شاء اللهيومياتي : 05 05 2015 الفطور : حبة تفاح مع نصف كوب حليب و قهوة الغداء : قطع دجاج مسلوق و حبة بطاطا و واحدة جزر سناك: كوب حليب و قهوة العشاء: كم حبة من الفراولة |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
05-06-2015, 04:59 AM
|
|
مشاركات: 16
المشاهدات: 2,150
أرسلت بواسطة
أم مارية و ابراهيم رد: يومياتي مع الريجيم ان شاء اللهالله يحفظك أختي صدقني مافي نظام زي كدا بس كل واحد و جسمه طبعا العمر و انقاص الوزن و رجوعه يلعب دور كبير أحسن شيء نظام متوزان زي ما قالوا أخواتنا حاليا ماني مختارة نظام معين ان شاء... |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
05-06-2015, 04:53 AM
|
|
مشاركات: 16
المشاهدات: 2,150
أرسلت بواسطة
أم مارية و ابراهيم رد: يومياتي مع الريجيم ان شاء اللهموفقة يارب حبيبتي بس الدايت اللي عاملتيه مثل ما قالت أغاريد مو متكامل الافضل تلاقي دايت صحي وتتبعيه وصدقيني هيك جسمك رح يعند وما ينزل بارك الله فيك اختي ان شاء الله صحيح كلامك الله يحفظك |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
05-06-2015, 04:51 AM
|
|
مشاركات: 16
المشاهدات: 2,150
أرسلت بواسطة
أم مارية و ابراهيم رد: يومياتي مع الريجيم ان شاء اللهان شاء الله اختي الله يحفظك يارب ان شاء الله حغير نظامي نظام الفواكه و الحليب بس 3 أيام بس نزولي من قبل كان مو متوازن يعني ساعات اخبص فيه و ساعات اعمل ديتوكس و ساعات بعمل ريجيم متوزان ... |