المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم 
03-26-2008, 07:22 PM
|
|
مشاركات: 18
المشاهدات: 15,226
أرسلت بواسطة
didi21  رد: تمارين لشد داخل وخلف الساقhttp://up.qatarw.com/u/files/24olgd3u6avp6b76f9gw.gif (http://up.qatarw.com/u/) http://up.qatarw.com/u/files/tyg8ciyt2zeuuu7uv5xc.gif (http://up.qatarw.com/u/) |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
03-26-2008, 11:33 AM
|
|
مشاركات: 18
المشاهدات: 15,226
أرسلت بواسطة
didi21 رد: تمارين لشد داخل وخلف الساقhttp://up.qatarw.com/u/files/s79w8mvtzbi0uxzkbjbd.gif (http://up.qatarw.com/u/) http://up.qatarw.com/u/files/kxcogq5iqu8w16mn18w0.gif (http://up.qatarw.com/u/) |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
03-22-2008, 02:59 PM
|
|
مشاركات: 18
المشاهدات: 15,226
أرسلت بواسطة
didi21 |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
03-16-2008, 03:21 PM
|
|
مشاركات: 18
المشاهدات: 15,226
أرسلت بواسطة
didi21 |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
03-05-2008, 02:00 AM
|
|
مشاركات: 18
المشاهدات: 15,226
أرسلت بواسطة
didi21 |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
02-27-2008, 11:31 PM
|
|
مشاركات: 18
المشاهدات: 15,226
أرسلت بواسطة
didi21 |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
02-27-2008, 10:24 PM
|
|
مشاركات: 18
المشاهدات: 15,226
أرسلت بواسطة
didi21 تمارين لشد داخل وخلف الساقغالباً ما تكون المناطق داخل وخلف الساق من المناطق المهملة التي لا تحصل على كفايتها من الشد والمد والتقوية خلال التمارين الرياضية الروتينية. وهذان التمرينان مخصصان لهذه المناطق بالتحديد.. بحيث أن... |