المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم 
05-30-2009, 11:40 PM
|
|
مشاركات: 18
المشاهدات: 5,055
أرسلت بواسطة
wgd  رد: يومياتي قبل الاجااازه للوصول الى وزن 48 >>متى بسهلا فاديه كلامك صحيح بس اليوم حسيت بتعب واكلت كيت كات العشاء شريحة توست وجبنه وكاس شاي فاديه لا تحرميني من نصايحك يالغاليه |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
05-30-2009, 04:10 PM
|
|
مشاركات: 18
المشاهدات: 5,055
أرسلت بواسطة
wgd رد: يومياتي قبل الاجااازه للوصول الى وزن 48 >>متى بسهلا فيك ذبحني الانتظار اليوم الغداء 7 ملاعق رز وقطعة لحمه وكولا لايت بعد الغداء اكلت اصبع كيت كات وهلا بمشي ساعه بنات فينكم نبغى تشجيع وحماس |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
05-30-2009, 05:10 AM
|
|
مشاركات: 18
المشاهدات: 5,055
أرسلت بواسطة
wgd رد: يومياتي قبل الاجااازه للوصول الى وزن 48 >>متى بسصبااااااااااااح الخير كيفكم اليوم :icon10: بدات يومي بالصلاة والاستغفار :smiling: بعدين نطيت بالحبل 100 نطه وطلعت الدرج ونزلت 20 مره |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
05-29-2009, 10:23 PM
|
|
مشاركات: 18
المشاهدات: 5,055
أرسلت بواسطة
wgd رد: يومياتي قبل الاجااازه للوصول الى وزن 48 >>متى بسهاااااااي انا كمان معاكِ حبداء الرجيم من بكره طولي 155 وزني الحالي 57 الوزن المطلوب50 |