المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم 
11-08-2010, 09:20 PM
|
|
مشاركات: 28
المشاهدات: 11,374
أرسلت بواسطة
*_سمو_*  رد: البداية الصحيحة و الصحية لمزوالة ا لرياضة{ التدرج} من تجربتي الشخصية ( حملة سماء ابداع)مازلت انتظر الاجاابه <=- مللت |
|
المنتدى: الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم
11-06-2010, 05:04 PM
|
|
مشاركات: 28
المشاهدات: 11,374
أرسلت بواسطة
*_سمو_* رد: البداية الصحيحة و الصحية لمزوالة ا لرياضة{ التدرج} من تجربتي الشخصية ( حملة سماء ابداع)اختي انا عندي سؤال طيب كم المده تقريبا بين كل زياده في التدرج يعني مثلا كل اسبوع ازيد 5 دقائق ولا كل شهر |