المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم 03-12-2009, 03:49 AM
مشاركات: 14
المشاهدات: 45,846
أرسلت بواسطة ام دانه>>
رد: تنحيف الافخاذ

لازم رياضه مشي سريع كل يوم نص ساعه على الاقل

بس انتبهي من الدراجه الثابته:icon8:

خربت شكلي اول مافيني ارداف طلع لي دبل اردافي:icon8:

لانها الدراجه تبني لك عضلات:crying: