المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
05-28-2011, 09:53 PM
|
|
مشاركات: 968
المشاهدات: 145,068
أرسلت بواسطة
Ganan Ahmed |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-28-2011, 09:08 PM
|
|
مشاركات: 968
المشاهدات: 145,068
أرسلت بواسطة
Ganan Ahmed  رد: خذني بيدي معك ابتدي.. تجمع رجيم السعرات+رياضة=رشااقةازيكم يا بنات ايه اخباركم بنات حلم سيكون كلى دموع اكيدفيه امل بداية امالي طالبه 2009 وكل البنات وانا وزنت اليوم والحمد لله نزلت كليو ونصف يعنى وزنى ب78 والحمد لله وده كان هدفى الاول |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-26-2011, 02:38 PM
|
|
مشاركات: 968
المشاهدات: 145,068
أرسلت بواسطة
Ganan Ahmed رد: خذني بيدي معك ابتدي.. تجمع رجيم السعرات+رياضة=رشااقةاهلاين يا بنات اليوم التالت على الريق 2 كوب اعشاب الفطور بيضه مسلوقه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-26-2011, 02:02 PM
|
|
مشاركات: 968
المشاهدات: 145,068
أرسلت بواسطة
Ganan Ahmed |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-25-2011, 10:10 PM
|
|
مشاركات: 968
المشاهدات: 145,068
أرسلت بواسطة
Ganan Ahmed رد: خذني بيدي معك ابتدي.. تجمع رجيم السعرات+رياضة=رشااقةالرياضه ماشى واحيانا تمارين على الصدر والبطن اما الرجيم هو مش نظام وحد انا عملت اكتر من رجيم واحس رجيم جسمى نحف معها رجيم السعرات وكل جسم لى طبيعته يعنى انا لو اكلت نشويا ت بكميات بسيط جسمى... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-25-2011, 09:55 PM
|
|
مشاركات: 968
المشاهدات: 145,068
أرسلت بواسطة
Ganan Ahmed |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-25-2011, 02:44 PM
|
|
مشاركات: 968
المشاهدات: 145,068
أرسلت بواسطة
Ganan Ahmed رد: خذني بيدي معك ابتدي.. تجمع رجيم السعرات+رياضة=رشااقةشده الهمه يا بنات انا بدءت فى الرجيم من حوالى شهرين ونصف وكان وزنى 91 والحمد لله وزنى اليوم بين 79 ونصف و80 وان شاء الله وزنى يكون اخر الاسبوع 78 |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-25-2011, 02:34 PM
|
|
مشاركات: 968
المشاهدات: 145,068
أرسلت بواسطة
Ganan Ahmed رد: خذني بيدي معك ابتدي.. تجمع رجيم السعرات+رياضة=رشااقةهلااا وغلااا اخباااااااااااااااارك ؟؟ لك وحششششششششششششششة ياالدباا:smile21: عوووووووووووافي يااالله من الحين شدي لالالا يويلك تكووونين زاايدة انتم كمان وحشوتى حبيتى وانا بصراحه فىزياده نصف... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-25-2011, 02:31 PM
|
|
مشاركات: 968
المشاهدات: 145,068
أرسلت بواسطة
Ganan Ahmed رد: خذني بيدي معك ابتدي.. تجمع رجيم السعرات+رياضة=رشااقةازيكم يا بنات اليوم التانى الفطور بيضه مسلوقه وشربت على الريق كوب اعشاب وكوب كركم وكوب ميه المشى نصف ساعه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-24-2011, 05:55 PM
|
|
مشاركات: 968
المشاهدات: 145,068
أرسلت بواسطة
Ganan Ahmed رد: خذني بيدي معك ابتدي.. تجمع رجيم السعرات+رياضة=رشااقةازيكم يا احلى بنات اليوم الاول على الريق كوب الاعشاب الفطور بيضه مسلوقه وكوب قهوه 150 سعر الغداء ربع فراخه و2معلقه ارز 300 سعر العشاء جبن لايت ونصف رغيف سن 100 سعر المجموع 550سعر |