المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
05-18-2009, 04:40 PM
|
|
مشاركات: 25
المشاهدات: 3,853
أرسلت بواسطة
صـ م ـت  رد: [ يوميآتي مع الريجيم .. )ام شمام إيه انا ناويه آوزن بس للأن مآحصل لي اذا الله راد اليوم اروح اقييس :icon11: الله يوفقك |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-18-2009, 04:34 PM
|
|
مشاركات: 25
المشاهدات: 3,853
أرسلت بواسطة
صـ م ـت رد: [ يوميآتي مع الريجيم .. )الـ يوم / الاثنين الـ فطور : جبنه + توست آسمر الـ غدآ : جبنه + ربع رغيف خبز اسمر + شآهي |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-18-2009, 04:32 PM
|
|
مشاركات: 25
المشاهدات: 3,853
أرسلت بواسطة
صـ م ـت |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-17-2009, 02:41 PM
|
|
مشاركات: 25
المشاهدات: 3,853
أرسلت بواسطة
صـ م ـت رد: [ يوميآتي مع الريجيم .. )اليوم / الاحد الـ فطور : جبنه + ربع رغيف خبز اسمر الـ غدآ : صحن صغير لفت + نصف رغيف خبز اسمر |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-17-2009, 02:38 PM
|
|
مشاركات: 25
المشاهدات: 3,853
أرسلت بواسطة
صـ م ـت |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-16-2009, 01:54 PM
|
|
مشاركات: 25
المشاهدات: 3,853
أرسلت بواسطة
صـ م ـت رد: [ يوميآتي مع الريجيم .. )اليوم / الـ سبت الـ فطور / بيضه + ربع رغيف خبز الـ الغدآ / بيضه + شآهي << علقت ع البيض:tongue: |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-15-2009, 09:21 PM
|
|
مشاركات: 25
المشاهدات: 3,853
أرسلت بواسطة
صـ م ـت رد: [ يوميآتي مع الريجيم .. )الـ يوم / الـ جممعه الـ غدآ : سلطه الـ عشآء : بيضه + خيآآره ريآضه ( مشي + كورة سله ) كآن ودي اقيس اليوم وزني بس ماقدرت :crying: :laugh: |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-15-2009, 08:02 AM
|
|
مشاركات: 25
المشاهدات: 3,853
أرسلت بواسطة
صـ م ـت |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-14-2009, 07:31 PM
|
|
مشاركات: 25
المشاهدات: 3,853
أرسلت بواسطة
صـ م ـت رد: [ يوميآتي مع الريجيم .. )اليوم / الـ خميسس اكلت إندوومي << خربتهآآ كنت جيعانه بقووه وبعدها إن شآء الله آشرب شآهي آخضر مع زنجبيل وآسوي ريآضه لـ مدة 4 سآعآت ( مشي + تمارين شد البطن ) :smiling: |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-14-2009, 07:37 AM
|
|
مشاركات: 25
المشاهدات: 3,853
أرسلت بواسطة
صـ م ـت رد: [ يوميآتي مع الريجيم .. )اليووم / الـ خميسس صآيمه ,, بس تسحرت صحن صغير رز + سلطه كبير + شآهي آخضر بـ الزنجبيل :laugh: |