المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
07-06-2012, 03:31 PM
|
|
مشاركات: 164
المشاهدات: 15,931
أرسلت بواسطة
%nano%  رد: قروب ريجيم الصيفصباح الورد عليكوا معلش عندى مشكلة فى النت انا قعدت يومين مشى ساعة و20 دقيقة طلع السلم انا وزنى 95ك ونفسى انزل اول 5 هدف 5 ك |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-04-2012, 12:20 PM
|
|
مشاركات: 164
المشاهدات: 15,931
أرسلت بواسطة
%nano% رد: قروب ريجيم الصيفصباح الخير عليكوا فطرت بيضه وربع رغيف نسكافيه لسه هاقوم اعمل رياضه انا هاحاول ادخل يوميا وعاوزين نشجع بعض اكتر لسه قدامنا اسبوعين على رمضان كل سنة وانتوا طيبين |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-01-2012, 12:58 PM
|
|
مشاركات: 164
المشاهدات: 15,931
أرسلت بواسطة
%nano% رد: قروب ريجيم الصيفصباح الورد عليكم ممكن اشترك معاكم انا نانوو وزنى 95 وطولى 159 سم نفسى انزل اول خطوة 5 ك عاوزين نظبط النشاط الراياضى مع بعض |