المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 
09-19-2007, 02:31 AM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 39,343
أرسلت بواسطة
نود |
|
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
09-18-2007, 11:11 PM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 39,343
أرسلت بواسطة
نود |
|
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
09-18-2007, 09:27 PM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 39,343
أرسلت بواسطة
نود |
|
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
09-15-2007, 03:20 AM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 39,343
أرسلت بواسطة
نود |
|
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
09-13-2007, 03:42 PM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 39,343
أرسلت بواسطة
نود  تسللللللللللللمين افنان
انا كنت شفت بدل...تسللللللللللللمين افنان انا كنت شفت بدل رياضة كتير قماشتها بتعرق بسرعة بس انا بفضك البدل القطن شكرا ليكي افنان |
|
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
09-12-2007, 05:38 PM
|
|
مشاركات: 13
المشاهدات: 39,343
أرسلت بواسطة
نود نصائح قبل ممارسة الرياضةنصائح قبل مزاولة الرياضة بالنسبة للمصابين بالكرش 1- يجب مزاولة الرياضة بالتدرج فنبدأ بعشر دقائق يومياً ثم نزيد تدريجياً 2- تجنب شرب الماء البارد والمثلج أثناء مزاولة الرياضة. 3- ارتداء الملابس... |