المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 06-28-2010, 08:30 PM
مشاركات: 113
المشاهدات: 46,362
أرسلت بواسطة بيادر2010
رد: اللي اردافها وافخاذها كبيره ومشوهه شكلها باسبوعين تشوفين الفرق خطير وسريع

مشكوره يالغاليه على التمرين بس

ممكن توضحين اكثر

يعني ارفع رجولي واثبت ولااتحرك

او ارفع ونزلها وارفعها مرة ثانيه وانزلها:wub: