المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
05-11-2015, 01:12 AM
|
|
مشاركات: 38
المشاهدات: 4,677
أرسلت بواسطة
توونه  رد: الاحد 10 مايو 2015 معسكر رجيم للتخسيس المجاني اليوم الثاني من الاسبوع الثانيمراحب نطيت 300 نطه ماقدرت انط اكثر لان تأذت عندي العضله الاماميه للفخذ ان شاء الله تعدي علي خير. وعملت التمارين المعتاده |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-10-2015, 11:07 PM
|
|
مشاركات: 38
المشاهدات: 4,677
أرسلت بواسطة
توونه رد: الاحد 10 مايو 2015 معسكر رجيم للتخسيس المجاني اليوم الثاني من الاسبوع الثانينهوله عملت تمارينك تتعب بقوه عضلاتي صارت ترجف لماتهدي بكمل نط وتماريني المعتاده |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-10-2015, 10:10 PM
|
|
مشاركات: 38
المشاهدات: 4,677
أرسلت بواسطة
توونه رد: الاحد 10 مايو 2015 معسكر رجيم للتخسيس المجاني اليوم الثاني من الاسبوع الثانيبنات كل يوم احط قشط وامسحه بمويه ورد وبعدها ارش وجهي بمويه الورد المركزه وادهن وجهي بالبوزلين فعلا تغير بشكل مو معقول اليوم زوجي يقولي وجهك منور وش حاطه عليه بصراحه ماعلمته قلت اذا ارتاح الواحد... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-10-2015, 09:50 PM
|
|
مشاركات: 38
المشاهدات: 4,677
أرسلت بواسطة
توونه رد: الاحد 10 مايو 2015 معسكر رجيم للتخسيس المجاني اليوم الثاني من الاسبوع الثانيمرحبا افطرت 3 اكواب مويه زمزم نطيت 600 نطه بعد ساعه شربت عصير سيزر اناناس توني شربت شاي وحليب دايت وبكمل تمارين بعد نص ساعه ان شاء الله |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-10-2015, 02:53 PM
|
|
مشاركات: 38
المشاهدات: 4,677
أرسلت بواسطة
توونه رد: الاحد 10 مايو 2015 معسكر رجيم للتخسيس المجاني اليوم الثاني من الاسبوع الثانيمرحبا كلش ولاتزعلو نهوله واغاريد يمكن عذر البنات معهم انا اليوم صحيت مو جوعانه قلت اصوم تطوعي والحمدلله كملت صيام ان شاءالله بعد الفطور الرياضه |