المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: سلطات و شوربات و مقبلات 
11-17-2010, 03:37 AM
|
|
مشاركات: 53
المشاهدات: 7,923
أرسلت بواسطة
توونه  رد: حلمك بالرشاقه بيتحقق معي أنـــا بسسصبااااااااااااااااااااح الفل كيفك سو وات انا آسفه عل الغيبه بس انا مسافره وماعندي نت والرجيم خربطه بس صرت آكل اشياء خفيفه مثل الفطور كان دايم جبن وقطعة خبزه والعشا مشكل والسحور قطعة خبزه وجبن ... |
|
المنتدى: سلطات و شوربات و مقبلات
11-10-2010, 04:57 PM
|
|
مشاركات: 53
المشاهدات: 7,923
أرسلت بواسطة
توونه رد: حلمك بالرشاقه بيتحقق معي أنـــا بسسمسااااااااااااااااااااء الخير طبعا صايمه بس افطر بخبرك الرياضه 10 دقايق مشي الدراجه الثابته نص ساعه ولي عووووووووووووووووده |
|
المنتدى: سلطات و شوربات و مقبلات
11-10-2010, 07:35 AM
|
|
مشاركات: 53
المشاهدات: 7,923
أرسلت بواسطة
توونه رد: حلمك بالرشاقه بيتحقق معي أنـــا بسسصباااااااااااااااح الخير امس كان فطوري ربع خبزه +جبن قليل الدسم والعشا علبة زبادي اكتيفيا +ملعقه من مطحون بذرة الكتان+4لاعق ارز والسحور ربع خبزه +جبن منزوع الدسم والرياضه مشيت 10 دقايق |
|
المنتدى: سلطات و شوربات و مقبلات
11-08-2010, 04:12 PM
|
|
مشاركات: 53
المشاهدات: 7,923
أرسلت بواسطة
توونه رد: حلمك بالرشاقه بيتحقق معي أنـــا بسسlمرااااااااااااااااحب امس كان فطوري ربع خبزه وجبن منزوع الدسم والعشا كان صدر دجاجه مشوي +زبادي اكتيفيا مع ملعقة بذرت الكتان مطحونه والسحور ماتسحرت اما اليوم ان فطرت بكتبلك وش فطرت |
|
المنتدى: سلطات و شوربات و مقبلات
11-07-2010, 08:42 AM
|
|
مشاركات: 53
المشاهدات: 7,923
أرسلت بواسطة
توونه رد: حلمك بالرشاقه بيتحقق معي أنـــا بسسصباح الخير انا اليوم صايمه وراح ادخل واكتب لك فطوري اما الرياضه مشيت 10 دقايق ولعبت ع الدراجه 30 دقيقه ولي عوده بالافطاااااااااااااااار |
|
المنتدى: سلطات و شوربات و مقبلات
11-07-2010, 12:58 AM
|
|
مشاركات: 53
المشاهدات: 7,923
أرسلت بواسطة
توونه رد: حلمك بالرشاقه بيتحقق معي أنـــا بسسمرحباااااااااااااااااااااا خبصت في الغدا والعشا لان مره نفسيتي تعبانه مدري وش فيني احس مالي خلق شي بااااااااااااااااااااااااااي سي يو تومورو |
|
المنتدى: سلطات و شوربات و مقبلات
11-06-2010, 03:29 PM
|
|
مشاركات: 53
المشاهدات: 7,923
أرسلت بواسطة
توونه رد: حلمك بالرشاقه بيتحقق معي أنـــا بسسمراااااااااااااااااااااحب سلامتك يالغلا وماتشوفين شر والله يبارك فيك وعقبالك انشالله فطوري كان متأخر وافطرت بيضه ونص مسلوقه وحبه خيار اما المورتديلا كنت احبها بس لما قريت عنها مقاله كرهتها... |
|
المنتدى: سلطات و شوربات و مقبلات
11-04-2010, 07:38 PM
|
|
مشاركات: 53
المشاهدات: 7,923
أرسلت بواسطة
توونه رد: حلمك بالرشاقه بيتحقق معي أنـــا بسسهذا رجيمي من السبت راح ابدأ فيه ان شالله الفطور اليومي:- بيضتين مسلوقه + حبة خيار + مرتديلا حسب الرغبة (السبت) الغداء:- صحن سلطة بدون طماطم و جزر والسبب أن الطماطم فيها أملاح وتحبس سوائل... |
|
المنتدى: سلطات و شوربات و مقبلات
11-04-2010, 07:34 PM
|
|
مشاركات: 53
المشاهدات: 7,923
أرسلت بواسطة
توونه رد: حلمك بالرشاقه بيتحقق معي أنـــا بسسمرحباااااااااااااااااااا امس افطرت ربع خبزه وجبن وماتغديت الامتأخر وكان نص صدر دجاجه +ربع خبزه وبطاط والعشا ماتعشيت امااليوم الصباح سويت تمارين ولعبت ع الدراجه 30 دقيقه |
|
المنتدى: سلطات و شوربات و مقبلات
11-03-2010, 03:08 AM
|
|
مشاركات: 53
المشاهدات: 7,923
أرسلت بواسطة
توونه رد: حلمك بالرشاقه بيتحقق معي أنـــا بسسمرااااااااااااااااااااحب انشالله تعدي اختباراتك علي خير وتنجحين اليوم تعشيت الساعه عشر (نص صدر كنتاكي وبطاط صغير وربع خبزه وكوب ميرندا) مدري وش فيني بس اخربط بالرجيم انشالله بالتزم عدل... |