المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
08-07-2012, 09:36 PM
|
|
مشاركات: 44
المشاهدات: 8,137
أرسلت بواسطة
ام_مريم  رد: قروب الستينات ...فقط للاوزان الستينيةاليوم الثلاثاء 19 رمضان - 7/8 السحور : زبادى الفطور : تمرة و ميه و بعدين عصير النهاردة اليوم كله عصير يعنى تنظيف للمعدة من لغبطت التلات ايام اللى عدوا و ربنا يسهل الرياضة ما عملت رياضة قبل... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-07-2012, 09:35 PM
|
|
مشاركات: 44
المشاهدات: 8,137
أرسلت بواسطة
ام_مريم |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-06-2012, 10:11 PM
|
|
مشاركات: 44
المشاهدات: 8,137
أرسلت بواسطة
ام_مريم رد: قروب الستينات ...فقط للاوزان الستينيةالله يبارك فيكى ام ديومة و عقبال ما تنضمى لقروب السبعينات و من بعده على الستينات فى القريب العاجل يارب |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-06-2012, 10:08 PM
|
|
مشاركات: 44
المشاهدات: 8,137
أرسلت بواسطة
ام_مريم رد: قروب الستينات ...فقط للاوزان الستينيةاليوم الاثنين 18 رمضان - 6/8 السحور : زبادى جهينة كامل الدسم الفطور : شمكة مشوية + سلطة + 2 توست الرياضة : نص ساعة قبل الفطور و ان شاء الله هقوم اشرب شاى اخضر و اعمل كمان نص ساعة ربنا... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-06-2012, 10:07 PM
|
|
مشاركات: 44
المشاهدات: 8,137
أرسلت بواسطة
ام_مريم رد: قروب الستينات ...فقط للاوزان الستينيةالله يبارك فيكى يا حبيبتى و عقبالك و يلا شدوا حيلكم انتى و مى و مكانكم محجوز |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-06-2012, 02:27 AM
|
|
مشاركات: 44
المشاهدات: 8,137
أرسلت بواسطة
ام_مريم رد: قروب الستينات ...فقط للاوزان الستينيةاهلا بيكى روفه تقريبا وزننا زى بعض ربنا يسهل و نوصل لمبتغانا ان كمان هدفى الاول 65 ربنا يكرمنا جميعا |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-06-2012, 01:57 AM
|
|
مشاركات: 44
المشاهدات: 8,137
أرسلت بواسطة
ام_مريم رد: قروب الستينات ...فقط للاوزان الستينيةالحمد لله عملت نص ساعة رياضة كمان و شربت شاى اخضر بعد التمارين و صليت التراويح الحمد لله و على الساعةة 12.30 : شربت شوب و نص عصير اناناس جهينة بيور و كل ما اجوع هشرب منه لحد السحور ان شاء الله... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-06-2012, 01:54 AM
|
|
مشاركات: 44
المشاهدات: 8,137
أرسلت بواسطة
ام_مريم رد: قروب الستينات ...فقط للاوزان الستينيةاهلا بيكى يا سهر و بصى يا حبيبتى الثبات فى الوزن ده مشكلة كل الناس اللى بتعمل رجيم و عن نفسى لما بتحصلى المشكلة ديه بكسر الروتين بتاع الرجيم بعمل كام يوم مفتوح و بالنسبة للرياضة لو بتعملى الساعة... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-06-2012, 01:49 AM
|
|
مشاركات: 44
المشاهدات: 8,137
أرسلت بواسطة
ام_مريم رد: قروب الستينات ...فقط للاوزان الستينيةو الله يا جماعة انتم بتكسفونى بكلامكم الجميل ده :wub: و يارب يا سوما توصلى للوزن اللى بتتمنيه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
08-06-2012, 01:46 AM
|
|
مشاركات: 44
المشاهدات: 8,137
أرسلت بواسطة
ام_مريم رد: قروب الستينات ...فقط للاوزان الستينيةربنا يخليكى و يثبتنا جميعا و يقوى ارادتنا و يارب كل واحدة فى العالم عايزة تنحف و توصل للبتتمناه امين يارب |