المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم 
07-30-2011, 02:50 AM
|
|
مشاركات: 122
المشاهدات: 16,157
أرسلت بواسطة
حلم سيكون  رد: يومياتي مع ريجيمي تحت شعار وداعا أيها الوزن الزائد!الالتزام بالدايت = 5 نقاط ايقاف الاكل قبل النوم بـ6 ساعات = 5 نقاط شرب لترين اكواب ماء = 4 نقاط شرب 2اكواب شاي اخضر او من الاعشاب= 2نقاط تنظيف البيت لمدة نص ساعه 4 نقاط المشي العادي ربع ساعه= 3... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
07-27-2011, 04:49 AM
|
|
مشاركات: 122
المشاهدات: 16,157
أرسلت بواسطة
حلم سيكون رد: يومياتي مع ريجيمي تحت شعار وداعا أيها الوزن الزائد!بنـــــــــــــات شرفووني بمووضووعي http://forum.rjeem.com/t107186.html[/QUOTE] |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
07-27-2011, 04:44 AM
|
|
مشاركات: 122
المشاهدات: 16,157
أرسلت بواسطة
حلم سيكون رد: يومياتي مع ريجيمي تحت شعار وداعا أيها الوزن الزائد!طيب اشربي عصير الانااناس واليمون وكيوي بيحرك الوزن |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
07-26-2011, 03:20 AM
|
|
مشاركات: 122
المشاهدات: 16,157
أرسلت بواسطة
حلم سيكون رد: يومياتي مع ريجيمي تحت شعار وداعا أيها الوزن الزائد!اناا مثلك خررررررربتهاا بس الحمد لله رجعت من جديد يوووو :blink2: وش تبين اسوي لك الحين ؟؟؟ هههههههههههههه مااعااش من يخليك ياالغلاا يااااااااااااااارب ان شاااااااااااااااء الله تعاالي ... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
07-25-2011, 08:00 AM
|
|
مشاركات: 122
المشاهدات: 16,157
أرسلت بواسطة
حلم سيكون رد: يومياتي مع ريجيمي تحت شعار وداعا أيها الوزن الزائد!السلااام عليكم اخبااركم ؟؟؟ ورجعت لكم من جديد بهمة وعزيمة كبيرة وان شاء الله ماايجي العيد الا واناا منزله 15 ك بأذن ربي وانااا بديت اليوم من جديد والحين اناااا صااايمه ... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
07-17-2011, 04:45 AM
|
|
مشاركات: 122
المشاهدات: 16,157
أرسلت بواسطة
حلم سيكون  رد: يومياتي مع ريجيمي تحت شعار وداعا أيها الوزن الزائد!عووافي ياالغلاا انا افطر الفجر وبعد فترة اناااا واذاا قمت ارووح التغداااء امين يااااارررررررررب بالعاافيه يااااااااااااارب الله يوصلك ويوصلني معك ياااااااارب ان شاء الله |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
07-16-2011, 09:49 AM
|
|
مشاركات: 122
المشاهدات: 16,157
أرسلت بواسطة
حلم سيكون رد: يومياتي مع ريجيمي تحت شعار وداعا أيها الوزن الزائد!مرحــــــــــــــبــــــــــا اخبااركم ؟؟؟ فطوري بيااض بيضتين مسلوق + 4 ك موية + ك ونص اعشاب سناك برتقاله ...؟؟ |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
07-16-2011, 09:43 AM
|
|
مشاركات: 122
المشاهدات: 16,157
أرسلت بواسطة
حلم سيكون رد: يومياتي مع ريجيمي تحت شعار وداعا أيها الوزن الزائد!هلا وغلااا حياااك ربي نورتي المنتدى يالغلااا من زماان والله عنك؟؟ من طوال الغيباات .... اخبااااارك ؟؟ ان شاء الله اناا بديت اليوم فية وياارب اثبت عليه ومع الرياااضة وياارب نزل قبل رمضااان... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
07-16-2011, 07:47 AM
|
|
مشاركات: 122
المشاهدات: 16,157
أرسلت بواسطة
حلم سيكون |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
07-16-2011, 04:23 AM
|
|
مشاركات: 122
المشاهدات: 16,157
أرسلت بواسطة
حلم سيكون رد: يومياتي مع ريجيمي تحت شعار وداعا أيها الوزن الزائد!هذي نقاط برنامجي الالتزام بالدايت = 5 نقاط الالتزام مع التخبيص البسيط=3 نقاط التخبيص تماما= -5 ايقاف الاكل قبل النوم بـ6 ساعات = 5 نقاط اكل الزبادي وقطعة فاكهه كعشاء=5 نقاط شرب لترين اكواب... |