المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم 
11-02-2011, 11:38 AM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 47,891
أرسلت بواسطة
اناقتي برشاقتي  رد: لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~يومي: الفطور : 2 توست مع جبنة مثلثة + نص كوب حليب قليل الدسم الغداء: بخليه زيادي مع شوفان العشاء: عندنا باربيكيو الليلة والله يستر :icon11: + 3 كاسات ماي + نقريبا ساعتين رياضة ... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
11-02-2011, 11:34 AM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 47,891
أرسلت بواسطة
اناقتي برشاقتي رد: لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~بسج سهر تراه مو زين :icon8: يا خراشي حاسب الدهون عندي يخوف !! وانحبطت زود من قست اليوم لاني زايدة كيلو :smile05: |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
11-01-2011, 11:23 AM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 47,891
أرسلت بواسطة
اناقتي برشاقتي رد: لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~صبااااح الخير يا آحلى بنوتات سوووري بس هالايام ماقدر احك راسي من الدوام عشان جذي دخلاتي بتقل حتى الريجيم مو لهناك :( يا دمعة مطر الله يشافيه ان شاء الله ربج كريم ما ينسى عبده المستعين به ... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-28-2011, 09:55 AM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 47,891
أرسلت بواسطة
اناقتي برشاقتي |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-28-2011, 09:53 AM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 47,891
أرسلت بواسطة
اناقتي برشاقتي رد: لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~ههههههه اسوي رياضة الاربعاء سويت مع هيفا والثلاثاء مشيت ساعة :icon8: والخميس مافضيت كلش كان كل اليوم بره البيت وحركة + وقت الدورة :icon8: قومي انتي سوي لا تحججين فيني :icon8: |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-26-2011, 10:13 PM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 47,891
أرسلت بواسطة
اناقتي برشاقتي رد: لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~تكملة يومي : الساعة 7 ونص كليت تفاحة خضرة الساعة 9 ونص اسباجتي بصلصة الطماطم |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-26-2011, 10:11 PM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 47,891
أرسلت بواسطة
اناقتي برشاقتي رد: لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~عادي حبوبة اقنعني نفسج انج بتطلعين حلوة بكل الآحوال وما الحفلة الا محفز لتنزيل الوزن ومو كل شي يتوقف عليه آحسن الله عزاكم رفوفة .. خاتمة الاحزان الله يغمد روحه الجنة يا رب :rolleyes: |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-26-2011, 08:55 PM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 47,891
أرسلت بواسطة
اناقتي برشاقتي رد: لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~يا شوكلاته ليه الشوكلا :icon6: لا لا غلط غلط تتركين وجبة الفطور:pinch: وجبة الغداء ممكن تشيلينها بس وجبة الفطور بتزيد معدل حرق السعرات الحرارية وببتتجنبين الفجعة اذا اكلتي لانج بتكونين... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-26-2011, 02:27 PM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 47,891
أرسلت بواسطة
اناقتي برشاقتي رد: لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~يومي مش ولا بد أحس نفسي مكركبة .. صحيت الساعة 7 وربع بس ما كليت ولا شربت شي الساعة 10 لعبت تمارين هيفا الان ففطرت الساعة 11 الا ربع 2 توست لبنة + خس + كوبين ماء الساعة 1 ونص شربت كوب ماء و ... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-26-2011, 09:30 AM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 47,891
أرسلت بواسطة
اناقتي برشاقتي رد: لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~نصائح غذائيّة للتخلص من إنتفاخ البطن 1 - يجب التقليل من تناول الملح في الطعام حتى لا تحتبس السوائل في الجسم. 2 - يجب شرب كميّة كبيرة من الماء بين الوجبات للتخلّص من تخزين الملح في الجسم. 3 -... |