المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: يوميات الرجيم 
10-16-2015, 02:16 PM
|
|
مشاركات: 31
المشاهدات: 4,297
أرسلت بواسطة
ياسمين الشرق  رد: دعوة للجميع/صحه و رياضةالفطور / 1 كيوي الغداء / كبسه بدون لحم ولا دجاج - 3 ورقات خس - نص كاس كولا دايت المويه للان / لتر |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
10-15-2015, 11:46 PM
|
|
مشاركات: 31
المشاهدات: 4,297
أرسلت بواسطة
ياسمين الشرق رد: دعوة للجميع/صحه و رياضةيومي الفطور / برتقاله الغدا / طبق وسط باستا - كولا دايت سناك / قطعه كيكه اقل من نصف الكف - حليب بنسكافيه العشاء / علبة زبادي قليل الدسم الماء / لترين الرياضه / --- |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
10-14-2015, 11:11 PM
|
|
مشاركات: 31
المشاهدات: 4,297
أرسلت بواسطة
ياسمين الشرق رد: دعوة للجميع/صحه و رياضةالغداء رز صيني ونص كاس كولا دايت العشاء سلطه تونة ونص كولا دايت الموية لترين ونص الرياضه اوربتراك 35 دقيقه تمارين منوعة للجسم كل تمرين 100 مرة |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
10-14-2015, 06:32 AM
|
|
مشاركات: 31
المشاهدات: 4,297
أرسلت بواسطة
ياسمين الشرق رد: دعوة للجميع/صحه و رياضةنكمل هنا على مانبدا التجمع شربت لتر ماء فطوري / حبة كيوي الرياضه بعد ساعتين بسويها |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
10-14-2015, 12:47 AM
|
|
مشاركات: 31
المشاهدات: 4,297
أرسلت بواسطة
ياسمين الشرق |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
10-14-2015, 12:41 AM
|
|
مشاركات: 31
المشاهدات: 4,297
أرسلت بواسطة
ياسمين الشرق |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
10-14-2015, 12:40 AM
|
|
مشاركات: 31
المشاهدات: 4,297
أرسلت بواسطة
ياسمين الشرق |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
10-13-2015, 02:51 PM
|
|
مشاركات: 31
المشاهدات: 4,297
أرسلت بواسطة
ياسمين الشرق رد: دعوة للجميع/صحه و رياضةالحمد الله تغديت حبتين كباب مشوي وسلطه وشربت كولا دايت يالله بنات الهمه والنشاط 💪 |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
10-13-2015, 09:31 AM
|
|
مشاركات: 31
المشاهدات: 4,297
أرسلت بواسطة
ياسمين الشرق |
|
المنتدى: يوميات الرجيم
10-13-2015, 06:31 AM
|
|
مشاركات: 31
المشاهدات: 4,297
أرسلت بواسطة
ياسمين الشرق رد: دعوة للجميع/صحه و رياضةصباح الخير يا حلوات يالله وينكم نحتاج نشاط شربت لتر مويه و افطرت برتقاله بعد ساعتين بسوي رياضه اذا بنتي ماصحت من النوم . |