المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
10-20-2012, 11:33 PM
|
|
مشاركات: 114
المشاهدات: 18,712
أرسلت بواسطة
نور دنيتي |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-20-2012, 03:27 PM
|
|
مشاركات: 114
المشاهدات: 18,712
أرسلت بواسطة
نور دنيتي  رد: مشوار طويل لكن لابد ان نبدأ (اللي فوق الميه)مساء الخير شخباركم اليوم فطرت مبكر فطوري جبن وخبز الغدا 5ملاعق رز وسلطة جرجير موفقين ان شاء الله |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-19-2012, 05:22 PM
|
|
مشاركات: 114
المشاهدات: 18,712
أرسلت بواسطة
نور دنيتي رد: مشوار طويل لكن لابد ان نبدأ (اللي فوق الميه)مساااااااااااااااااء الخير اعذروني يابناااااااااااااااااااات لاني مادخلت هليومين لاني مرضت وماقدرت ادخل وما قدرت اسوي دايت وانا تعبانه والعلاج الي اخذة شوي قوي بس الحمدلله اليوم احسن... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-17-2012, 10:49 AM
|
|
مشاركات: 114
المشاهدات: 18,712
أرسلت بواسطة
نور دنيتي رد: مشوار طويل لكن لابد ان نبدأ (اللي فوق الميه)صااااااااااااااح الورد اليوم فطوري شربت كوب ماء قبل الاكل بعدها فطرت بيضه وكوب شاي بقليل من السكر شي بسيط لاني بصراحه مااحب الشاي من غير سكر وربع خبز انتو بتسموه العيش موفقين ان شاء... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-16-2012, 06:31 PM
|
|
مشاركات: 114
المشاهدات: 18,712
أرسلت بواسطة
نور دنيتي رد: مشوار طويل لكن لابد ان نبدأ (اللي فوق الميه)مساااااء الخير اليوم لخبطت شوي في الفطور بس غداي كان 6ملاعق رز وقطعه صغيرة دجاج وتماريني مشي لمدة نصف ساعه والي يبقى يتعرف علي |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-15-2012, 11:24 PM
|
|
مشاركات: 114
المشاهدات: 18,712
أرسلت بواسطة
نور دنيتي رد: مشوار طويل لكن لابد ان نبدأ (اللي فوق الميه)مساء الخير اليوم مشيت عالسير لمدة نصف ساعه وعشاي كان خياره وتوست بروجبنه موفقين بأذن الله |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-15-2012, 02:36 PM
|
|
مشاركات: 114
المشاهدات: 18,712
أرسلت بواسطة
نور دنيتي رد: مشوار طويل لكن لابد ان نبدأ (اللي فوق الميه)مساء الخير غداي اليوم كان 3ملاعق رز وقطعه صغيره لحمه وصحن خضار طبعا شربت كوبين ماء قبل وبعد الوجبه وبخصوص الرياضه حاليا المشي في الهواء الطلق لمدة نصف ساعه موفقين ان شاء الله |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-15-2012, 08:57 AM
|
|
مشاركات: 114
المشاهدات: 18,712
أرسلت بواسطة
نور دنيتي رد: مشوار طويل لكن لابد ان نبدأ (اللي فوق الميه)اليوم كان فطوري بيضه مسلوقه وحبه جبنه مثلثه وربع خبز بر وحليب قليل الدسم وان شاء الله ادخل واقول لكم عن باقي يومي |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
10-15-2012, 08:53 AM
|
|
مشاركات: 114
المشاهدات: 18,712
أرسلت بواسطة
نور دنيتي رد: مشوار طويل لكن لابد ان نبدأ (اللي فوق الميه)السلام عليكم كيف الحال بصراحه عجبني قروبكم حبيت اني انضم لكم لاني من زمان كنت اتمنى احد يفتح هاليوميات الي تخص الي فوق 100ك اذا على مافي احد يدخل اومافي تشجيع |