المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم 
03-28-2018, 09:00 PM
|
|
مشاركات: 0
المشاهدات: 514
أرسلت بواسطة
جويدان  برنامج الثمان تمارين الأقوى لزيادة القوة لكافة عضلات الجسمhttp://www.wsh9ar.com/wp-content/uploads/2018/03/-10980 يتكون البرنامج الذي سنتحدث عنه من يومين، وفي هذين اليومين يتم تشغيل جميع عضلات الجسم، حيث يستغرق اليوم الواحد أقل من 40 دقيقة تدريب، وهذا... |
