المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
07-08-2012, 12:05 AM
|
|
مشاركات: 852
المشاهدات: 89,736
أرسلت بواسطة
ام سعد 2 |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-06-2012, 11:01 PM
|
|
مشاركات: 852
المشاهدات: 89,736
أرسلت بواسطة
ام سعد 2  رد: الي وزنها من 80 لا 89 تدخليومياتي الفطور: كوب حليب بدون دسم +3 حبات سكر كاندريل =1 15 غرام كورن فليكس===============1 الغذاء:6 ملاعق مطبقة كوسى(كوسى مطبوخ مع طماطم وبصل وشوي زيت) رح احسبهم 3 نقط ربع كوب سفن دايت:0... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-06-2012, 11:17 AM
|
|
مشاركات: 852
المشاهدات: 89,736
أرسلت بواسطة
ام سعد 2 رد: الي وزنها من 80 لا 89 تدخلصباح النور والبنور ام ديومه حبي جربي حددي الكمية نصيحة حتى تعرفي كم كالوري او الكمية اللي عم تاكليها مثلا ملعقتين جبنة عرفتي حتى تكوني ضابطة حالك شو وكم عم تاكلي لان اللقيمات تخليكي تاكلي كتير وما... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-06-2012, 11:13 AM
|
|
مشاركات: 852
المشاهدات: 89,736
أرسلت بواسطة
ام سعد 2 رد: الي وزنها من 80 لا 89 تدخلمي انا ماشية على رجيم النقاط وان شاء الله بحاول اخفف عن النقاط المسموحة والرياضة دخيلللللك ساعتين وعم تطلع روحي من التمارين والمدربات ما يرحمن هههه تمارين قاسيييييه وانا كان صرلي كم سنة ما مسوية... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-05-2012, 09:43 PM
|
|
مشاركات: 852
المشاهدات: 89,736
أرسلت بواسطة
ام سعد 2 رد: الي وزنها من 80 لا 89 تدخليومياتي. الفطور فنجانين قهوة تركية +كوب حليب بدون دسم(3 حباة كاندريل). الغداء نص كوب رز +2 كوب ملوخية+ربع رغيف خبز... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-05-2012, 05:37 PM
|
|
مشاركات: 852
المشاهدات: 89,736
أرسلت بواسطة
ام سعد 2 رد: الي وزنها من 80 لا 89 تدخلمين تسوي رياضة بالجيم ؟ وهل في استفادة انا اليوم تاني مرة رح اروح احضر صفين تمارين ساعتين الله يعين هيديك المرة رحت طلعت روحي !!! |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-05-2012, 11:05 AM
|
|
مشاركات: 852
المشاهدات: 89,736
أرسلت بواسطة
ام سعد 2 رد: الي وزنها من 80 لا 89 تدخلكلك ذوق حبيبتي يلا ان شاء الله مابطول هنا وبلحقكعل السبعينات وانتبهي على وزنك وحافظي على النزول ويا ويلك لو شفتك هنا بالثمانينات هههههههه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-05-2012, 10:53 AM
|
|
مشاركات: 852
المشاهدات: 89,736
أرسلت بواسطة
ام سعد 2 رد: الي وزنها من 80 لا 89 تدخلقصدي كم كان وزنك الاساسي قبل الدايت على كل حال مبروك النزول وعقبال هدفك النهائي ما جاوبتوووووو ممكن ابلش من اليوم معكم بلكي بنزل وبروح لقروب السبعين ؟؟ |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-05-2012, 10:28 AM
|
|
مشاركات: 852
المشاهدات: 89,736
أرسلت بواسطة
ام سعد 2 |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
07-05-2012, 10:26 AM
|
|
مشاركات: 852
المشاهدات: 89,736
أرسلت بواسطة
ام سعد 2 رد: الي وزنها من 80 لا 89 تدخلمرحبا بنات كيفكم ممكن انضم لكم انا وزني وصل لل 85 والحين انا 82.5 نزلت 2. نصف في اسبوع لان بلشت رياضة وتخفيف واعشاب اذا ممكن انضم لكم واكتب يومياتي وتشجعوني واشجعكم |