المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 
10-22-2013, 08:40 PM
|
|
مشاركات: 7
المشاهدات: 13,627
أرسلت بواسطة
&ملكة الورد&  رد: البوم كامل خاص بتمارين الكرش والترهل البطن والارداف بعد الولادة سارعى بالدخول والاستفادةاشكرك غاليتى عطر انارتى متصفحى المتواضع |
|
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
10-18-2013, 09:38 PM
|
|
مشاركات: 7
المشاهدات: 13,627
أرسلت بواسطة
&ملكة الورد& رد: البوم كامل خاص بتمارين الكرش والترهل البطن والارداف بعد الولادة سارعى بالدخول والاستفادةاسعدنى جدا جدا تشريفكم الرائع ميرسى افنان على التشجيع غاليتى يسلمو |
|
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
10-18-2013, 07:33 PM
|
|
مشاركات: 7
المشاهدات: 13,627
أرسلت بواسطة
&ملكة الورد& رد: البوم كامل خاص بتمارين الكرش والترهل البطن والارداف بعد الولادة سارعى بالدخول والاستفادةالتمارين الرياضية لفترة النفاس التمرين الأول http://img.rjeem.com/imgcache/2013/10/289609.gif وضع الاسترخاء لإعادة الرحم إلى وضعه الطبيعي وتخفيف آلام الظهر والبطن. وضع وسادتين... |
|
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
10-18-2013, 07:28 PM
|
|
مشاركات: 7
المشاهدات: 13,627
أرسلت بواسطة
&ملكة الورد& رد: البوم كامل خاص بتمارين الكرش والترهل البطن والارداف بعد الولادة سارعى بالدخول والاستفادةالتمرين الأول وضع الاسترخاء لإعادة الرحم إلى وضعه الطبيعي وتخفيف آلام الظهر والبطن. وضع وسادتين تحت الحوض والاسترخاء على البطن 30-60 دقيقة يوميًا في الأسبوعين الأولين بعد الولادة التمرين الثاني... |
|
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
10-18-2013, 07:20 PM
|
|
مشاركات: 7
المشاهدات: 13,627
أرسلت بواسطة
&ملكة الورد& رد: البوم كامل خاص بتمارين الكرش والترهل البطن والارداف بعد الولادة سارعى بالدخول والاستفادةتمارين ما بعد الولادة http://img.rjeem.com/imgcache/2013/10/289543.gif بعد الولادة تحتاج المرأة لممارسة الرياضة وذلك لتقوية عضلات الحوض التي تتأثر في فترة الحمل ومراحل الولادة . هذه العضلات تقع... |
|
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
10-18-2013, 07:14 PM
|
|
مشاركات: 7
المشاهدات: 13,627
أرسلت بواسطة
&ملكة الورد& البوم كامل خاص بتمارين الكرش والترهل البطن والارداف بعد الولادة سارعى بالدخول والاستفادةسلام الله عليكم حبيباتى http://img.rjeem.com/imgcache/2013/10/289512.gif تمارين للتخلص من الكرش وترهل البطن وشد الظهر والأفخاذ والأرداف تمارين كمان خاصة بعد الولادة (سيكون فى آلام من... |