المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم 
10-10-2011, 04:11 PM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 47,891
أرسلت بواسطة
اناقتي برشاقتي  رد: لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~ههه الحمدلله مر امس بسلآلآم والرياضة والله ف بالي بس كلش ما القى وقت رجعتي من المعهد الساعة 3 ونص واذا تغديت يبيله وقت عشان ينهضم ان شاء الله اليوم اقدر اسوي شي رفوف اندومي ونسكافيه... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-10-2011, 12:18 AM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 47,891
أرسلت بواسطة
اناقتي برشاقتي رد: لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~العشاء: كان المفروض سلطة تونه + 1 توست + 2 فاكهة بس بدلته لشوربة الخضار + تفاحة خضرا + 8 كاسات ماي والحين احس بجووووووووووووع بس بحاول ارقد وبسكت نفسي واتذكر فطور بكرة هههه :smile05: |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-10-2011, 12:15 AM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 47,891
أرسلت بواسطة
اناقتي برشاقتي |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-10-2011, 12:12 AM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 47,891
أرسلت بواسطة
اناقتي برشاقتي |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-09-2011, 04:31 PM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 47,891
أرسلت بواسطة
اناقتي برشاقتي رد: لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~يومي كان: ع الريق : معلقة عسل + كوب ماء دافئ وليمون الفطور: 2 توست لبنة الساعة 1 الظهر شربت عصير برتقال وللاسف معاه سكر الغداء: 2 كوب رز + صلصلة الفاصوليا << حسيت بشبببع فخليت على بطني المشد... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-09-2011, 04:28 PM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 47,891
أرسلت بواسطة
اناقتي برشاقتي رد: لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~طيب ماخبرتينا كم نزلتي عليه؟!:rolleyes: ههههههههههه طيب انتبهي وعدلي نومج .. لانه ياثر بنزول الوزن يوممممممممممممج حده تمام .. افضل من الي قبله :smile22: |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-08-2011, 12:25 PM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 47,891
أرسلت بواسطة
اناقتي برشاقتي رد: لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~يومي : ع الريق كاس ماي دافي مع ليمون قليل + كاس ماء عادي الفطور: نصف خبز ابيض + لبنة + كاس عصير برتقال الغداء: ربع خبز ابيض + مرقة بقطعة لحم صغيرة وخضار مسلوقة العشاء: بيضتين مقلتين بزيت... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-08-2011, 12:22 PM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 47,891
أرسلت بواسطة
اناقتي برشاقتي |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-08-2011, 12:18 PM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 47,891
أرسلت بواسطة
اناقتي برشاقتي رد: لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~جربي يوم واحد اكيد الوزن بينزل وبعده لا تكثرين اكل عشان مايرجع بس اختاري يوم مو قريب للدورة ولا فيها ولا بعدها بشوي لان اظن الجسم يدوخ بهالفترات وتحملج يقل فيها صددددتك بطاطس مقلي ها... |
|
المنتدى: الحمية و الرشاقة و الرجيم
10-07-2011, 10:27 PM
|
|
مشاركات: 458
المشاهدات: 47,891
أرسلت بواسطة
اناقتي برشاقتي رد: لن أسمح لليأس أن يقضي على حلم الرشآقة.~هههههههههه شوشو شخبارج انه بصراحة ادوخ وانه اقرا يوميات المسابقة والحين مادري شصار عليها كان المفروض هالاسبوع يكون في تسجيل للمسابقة الجديدة وعن ريجيم التمر واللبن نوو وي اقدر :blink2: احسه... |