المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
02-08-2012, 08:30 PM
|
|
مشاركات: 689
المشاهدات: 75,585
أرسلت بواسطة
طافى  رد: ◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►انا ياجماعه دخلت عشان اكتب بقيت يومى : الغذاء: علبة تونه مصفاه من الزيت+نصف رغيف اسمر+سلطه بعد ساعتين اكلت اتنين فول سودانى وهعاقب نفسى واقوم اعمل رياضه والعشاء ان شاء الله 3فاكهه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-08-2012, 01:17 PM
|
|
مشاركات: 689
المشاهدات: 75,585
أرسلت بواسطة
طافى رد: ◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►صبااااااااااااااااااح الخير يابنات عاملين ايه اليوم؟ يومى النهارده الاربعاء كالتالى الافطار:نصف رغيف اسمر +شريحة شيدر+شاى بلبن خالى الدسم وهقوم دلوقتى انط الحبل 100مره وهبقى ادخل تانى اكملكم باقى... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-07-2012, 07:28 PM
|
|
مشاركات: 689
المشاهدات: 75,585
أرسلت بواسطة
طافى رد: ◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►موجوده ياشمس جيت عشان انزل يومياتى ليوم الثلاثاء: الافطار:كوب شاى بلبن خالى الدسم+نصف رغيف +شريحة جبنه شيدر الغذاء: ماكنتش جعانه فاكلت 2 برتقال يوسفى بعدها بساعتين عملت رياضة نط الحبل 100مره... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-07-2012, 01:53 PM
|
|
مشاركات: 689
المشاهدات: 75,585
أرسلت بواسطة
طافى رد: ◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►صبااااااااااااااااااااح الخير يابنات ويارب ارزق بلاد المسلمين الامن والامان يارب العالمين |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-07-2012, 12:05 AM
|
|
مشاركات: 689
المشاهدات: 75,585
أرسلت بواسطة
طافى رد: ◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►[QUOTE=غالي عليه;1984144]طااااااافي الله يعينكم على اوضااااع مصر والله الواحد ما يعرف في شوو يفكر في مصر ولا سوريا تحسين تصدق بعوااااااار قلب على هالبلدان واااايد افكر في دراسة الطلاب و دواوم... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-06-2012, 11:59 PM
|
|
مشاركات: 689
المشاهدات: 75,585
أرسلت بواسطة
طافى رد: ◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►يومياتى النهارده الاتنين: الافطار نصف رغيف+شريحة شيدر الغذاء:ربع فرخه + بطاطس فى الفرن العشاء:2تفاح+زبادى وهقوم انط الحبل شويه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-06-2012, 11:57 PM
|
|
مشاركات: 689
المشاهدات: 75,585
أرسلت بواسطة
طافى رد: ◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►السلام عليكم يابنات عاملين ايه معلش مدخلتش امبارح كان عندى عزومه بس ماتخافوش كنت بردو ماشيه على الريجيم وكان يومى امبارح؟ الافطار :مافطرتش الغذاء:ربع فرخه+4ملاعق رز+ملوخيه العشاء:3برتقال ... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-04-2012, 06:00 PM
|
|
مشاركات: 689
المشاهدات: 75,585
أرسلت بواسطة
طافى رد: ◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►الافطار: كوب لبن خالى الدسم +7حبات بلح وبعد الفطار بساعتين عملت 100نطه حبل والغذاء: 7حبات بلح منقوعه فى الميه وبعدها بنص ساعه عملت 100نطه حبل وراح اخد بعد شويه كوب لبن خالى الدسم وان شاء الله... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-04-2012, 05:55 PM
|
|
مشاركات: 689
المشاهدات: 75,585
أرسلت بواسطة
طافى رد: ◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►الف سلامه عليكى حبيبتى وفعلا البيريود بتزود الوزن وحاولى الايام ديه تاخدى سائل دافيه عشان تنزل وتبقى كويسه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-04-2012, 05:53 PM
|
|
مشاركات: 689
المشاهدات: 75,585
أرسلت بواسطة
طافى رد: ◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ ▒▒►والله عندك حق وانا فعلا مش بحب النوعيه ديه من الريجيمات بس اعمل ايه ؟انا بس قولت امشى عليه مش اكتر من تلات ايام زى ماانتى قولتى لانى بوظت الدنيا خالص فى الفرى بتاعى وانا اصلا بتبع نظام الهرم الغذائى... |