المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
02-18-2013, 09:29 PM
|
|
مشاركات: 1,228
المشاهدات: 117,901
أرسلت بواسطة
أم ملك  رد: يوميات 1 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثاليمساء الخير الفطور فنجان قهوة وبعد ساعتين كوب حليب خالي الدسم السناك كوب أعشاب ثم نصف ساعة أوربتراك و نصف ساعة تمارين مختلفة الغداء شوربة خضار صحن صغير أعمال منزلية من العيار الثقيل العشاء... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-18-2013, 05:08 PM
|
|
مشاركات: 1,228
المشاهدات: 117,901
أرسلت بواسطة
أم ملك رد: يوميات 1 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثاليالمساء إن شاء الله أكتب يومياتي للاثنين 18 فيفري 2013 إنتظروني وادعولي |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-18-2013, 05:04 PM
|
|
مشاركات: 1,228
المشاهدات: 117,901
أرسلت بواسطة
أم ملك رد: يوميات 1 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثالييومياتي ليوم الاحد 17 فيفري 2013 فطور فنجان قهوة +كوب حليب خالي الدسم بعد ساعتين كوب أعشاب(زنجبيل+كمون+شمر+نعناع+لمون) ثم بعد ساعة قطعة خبز صغيرة مع جبن خالي الدسم الغداء صحن صغير شربة... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-16-2013, 09:52 PM
|
|
مشاركات: 1,228
المشاهدات: 117,901
أرسلت بواسطة
أم ملك رد: يوميات 1 لمسابقة من أجل وصولك للوزن المثاليالسلام عليكم أنا ابتديت اليوم إمبارح كان عندي ضيوف الفطور فنجان قهوة مع ملعقة صيغرة سكر بعد ساعتين كوب حليب خالي الدسم الغذاء كوب أعشاب تخسيس +شوية أرز وحدو بعد ساعتين برتقاله العشاء... |