المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة 
06-16-2011, 12:54 AM
|
|
مشاركات: 34
المشاهدات: 80,711
أرسلت بواسطة
ريميه2 |
|
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
06-15-2011, 03:55 AM
|
|
مشاركات: 34
المشاهدات: 80,711
أرسلت بواسطة
ريميه2  رد: (:.. فوائد صعود الدرج لجسم افضل .. :)http://www.rjeem.com/forum/../up/images/1dsuq3mufgfbeujvx9z.gif |
|
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
06-15-2011, 03:52 AM
|
|
مشاركات: 34
المشاهدات: 80,711
أرسلت بواسطة
ريميه2 |
|
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
06-15-2011, 02:47 AM
|
|
مشاركات: 34
المشاهدات: 80,711
أرسلت بواسطة
ريميه2 رد: (:.. فوائد صعود الدرج لجسم افضل .. :)http://www.rjeem.com/forum/../up/images/1dsuq3mufgfbeujvx9z.gif |
|
المنتدى: تمارين رياضية للحمية و الرشاقة
06-14-2011, 08:45 AM
|
|
مشاركات: 34
المشاهدات: 80,711
أرسلت بواسطة
ريميه2  (:.. فوائد صعود الدرج لجسم افضل .. :)خلص الطبيب كلاوس فابيان المختص بالرياضة والصحة والتغذية بعد دراسات واختباراتالى إلى نصيحة بسيطة وهي : "تخل عن السلالم الكهربائية والمصاعد وفضل عليها صعود السلالم ونزولها لأن هذه الرياضة أفضل للجسم... |