المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
02-24-2014, 12:30 AM
|
|
مشاركات: 42
المشاهدات: 7,624
أرسلت بواسطة
داليندا  رد: 4 اشهر ~ رجيم x رياضة ~ 1 ~7 الاحد الفطار : 2 توست و 2م بابا غنوج دايت الغدا : 2توست و 2 بيض مقلي بزيت زيتون و كوب شاي بحليب العشا : قطعة بشمل وسط + صحن سلطة الرياضة ساعتين ونص |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-23-2014, 03:04 AM
|
|
مشاركات: 42
المشاهدات: 7,624
أرسلت بواسطة
داليندا رد: 4 اشهر ~ رجيم x رياضة ~ 1 ~وزنك 99 يعني لازم توقفي وقفة صح مع حالك وتبدي تنزلي وزنك ع الاقل 10 كيلو بفترة هالشهر ونص لاززم لاازم ابداي رجيم محدد او طريقة اكل محددة ما بتغيرها ظروف يومك والرياضة مهمة جدااااا اذا حابة... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-23-2014, 03:00 AM
|
|
مشاركات: 42
المشاهدات: 7,624
أرسلت بواسطة
داليندا رد: 4 اشهر ~ رجيم x رياضة ~ 1 ~6 السبت يوم السبت كان في وجبة واحدة 5 قطع معجنات سبانخ وجبنة وباقي اليوم لبن الرياضة 2ساعة و 20د تقريبا |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-21-2014, 06:54 AM
|
|
مشاركات: 42
المشاهدات: 7,624
أرسلت بواسطة
داليندا رد: 4 اشهر ~ رجيم x رياضة ~ 1 ~5 الجمعه لساتني صاحية ووراي يوم طويل وشاق ومش حقدر ادخل غير هلاء فوزنت واجيت اسجل وزني الوزن السابق 137.9 الوزن الحالي 136.1 لنا لقاء |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-21-2014, 03:00 AM
|
|
مشاركات: 42
المشاهدات: 7,624
أرسلت بواسطة
داليندا رد: 4 اشهر ~ رجيم x رياضة ~ 1 ~برافو عليكي خبريني شو وزنك الان وكمان طولك واوزني بكرة الجمعه وخلي ميزانك كل جمعه بس وان شاء الله حنلاقي حل |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-20-2014, 07:31 PM
|
|
مشاركات: 42
المشاهدات: 7,624
أرسلت بواسطة
داليندا رد: 4 اشهر ~ رجيم x رياضة ~ 1 ~4 يومي كان رغيف خبز بملعقة جبنة وملعقة حمص وطماطماية وباقي اليوم لبن الرياضة اوروبتراك وشكلي هيك حستمر ع هالنظام لبن كل الوجبات ووجبة واحدة خفيفة |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-19-2014, 10:19 PM
|
|
مشاركات: 42
المشاهدات: 7,624
أرسلت بواسطة
داليندا |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-19-2014, 12:58 AM
|
|
مشاركات: 42
المشاهدات: 7,624
أرسلت بواسطة
داليندا رد: 4 اشهر ~ رجيم x رياضة ~ 1 ~2 اليوم خربت الرجيم واكلت من اكل البيت من بكرة راح ارجع اعيد اللبن التلات ايام من جديد ومفيش رياضة كمان |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-18-2014, 06:07 AM
|
|
مشاركات: 42
المشاهدات: 7,624
أرسلت بواسطة
داليندا رد: 4 اشهر ~ رجيم x رياضة ~ 1 ~1 يومي الاول بداية رجيم 12*12 يوم كامل لبن تقريبا 5 كاسات وقطعة جبنة وما لعبت رياضة |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
02-18-2014, 05:47 AM
|
|
مشاركات: 42
المشاهدات: 7,624
أرسلت بواسطة
داليندا رد: 4 اشهر ~ رجيم x رياضة ~ 1 ~الميزان من يوم 13/2/2014 الى يوم 17/2/2014 نزل وزني من 140 الى 137.9 وكنت ماشية فقط ع منع الاكل بعد صلاة العشاء ومنع الغازيات والشبسات والحلا والمقالي فقط انا قررت اكتب وزني بعد مناوشات... |