المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
03-27-2012, 02:17 PM
|
|
مشاركات: 700
المشاهدات: 69,878
أرسلت بواسطة
نور ام ضياء  رد: ◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ (3) ▒▒►انشالله ملكه ربي يسمع منج اكوول بنات اذا اريد للغده اسباكيتي مثلا بس مسلوق مي وملح ايصير لو تسمن |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-27-2012, 01:34 PM
|
|
مشاركات: 700
المشاهدات: 69,878
أرسلت بواسطة
نور ام ضياء رد: ◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ (3) ▒▒►هههه مريومه مدا اتخرج من الدايت باقي 3 سنوات وادخل كتاب الارقام القياسيه خخ مريم بعده النهار اتحركي حته الاكل ينهظم |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-27-2012, 01:06 PM
|
|
مشاركات: 700
المشاهدات: 69,878
أرسلت بواسطة
نور ام ضياء رد: ◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ (3) ▒▒►هلوووووو مريم بالنسبه للامساك اصلا اني من بديت الرجيم قبل 7 سنوات هع صار ويايه امساك بس عندج الحليب الخالي الدسم اشربي كوب عالريك الصبح واني اشتري شاي عدنه هنا اسمه الحضر كل فتره وفتره اسوي كوب... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-26-2012, 09:57 PM
|
|
مشاركات: 700
المشاهدات: 69,878
أرسلت بواسطة
نور ام ضياء رد: ◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ (3) ▒▒►اووكي مريومه شكرا يومي الصبح نص ليمونه بكوب مي دافئ وعسل الريوك جاي وجبن و2 بسكوت توست الغده سويت شاورما دجاج تبلتهه بليمون ولبن اكتيفيا وحامض وبهارات وم ص راشي يمكن تسموه طحينه و2 توست وسلطة... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-26-2012, 04:06 PM
|
|
مشاركات: 700
المشاهدات: 69,878
أرسلت بواسطة
نور ام ضياء رد: ◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ (3) ▒▒►خخ لاعادي اختي ليش تتاسفين وانشالله نخلص من الشحوم تبا للكرش:wacko: اروح اطبخ |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-26-2012, 03:54 PM
|
|
مشاركات: 700
المشاهدات: 69,878
أرسلت بواسطة
نور ام ضياء رد: ◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ (3) ▒▒►عندي صدر دجاج للغدا ماكو طريقه جديده وصحيه ومتى موعد الميزان |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-26-2012, 03:49 PM
|
|
مشاركات: 700
المشاهدات: 69,878
أرسلت بواسطة
نور ام ضياء رد: ◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ (3) ▒▒►ههههه مريومه اسمي نور مو نوري:smile18: والمسابقه فكرتهه حلوه ومااعرف بعد انشوف راي البنات بس اني اخاف من فكرة الالتزام بريجيم محدد:crying: |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-25-2012, 09:11 PM
|
|
مشاركات: 700
المشاهدات: 69,878
أرسلت بواسطة
نور ام ضياء رد: ◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ (3) ▒▒►مساء الخير يومي الريوك جاي وجبن لايت وتوست 2 الغده سلطه خضراء وقطعة لحم معلب وتوست 2واكتيفيا علبه صغيره والباقي فواكه وشاي اخضر بس اكيد خربطت بالاكل اللي اتسموه تخبيص احنه انكول خربطنه خخ اكلت... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-25-2012, 03:13 PM
|
|
مشاركات: 700
المشاهدات: 69,878
أرسلت بواسطة
نور ام ضياء رد: ◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ (3) ▒▒►امممم اني عندي مشكله ويه الرياضه ما اكدر العبهه لاسباب صحيه بس شغل البيت بس اكيد مو كافي :unsure: وبالنسبه للوزن اني كنت93 وصارلي من 2006 عندي حرب مع الوزن وهاي اول مره ادخل بعالم السبعينات بس هسه... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
03-24-2012, 11:14 PM
|
|
مشاركات: 700
المشاهدات: 69,878
أرسلت بواسطة
نور ام ضياء رد: ◄▒▒ قروب حلآوتنـآ بـ رشآقتنـآ (3) ▒▒►شكرا ام عبد العزيز عالترحيب أسمي:نور طولي:160 وزني الحالي, 78 وهدفي التالي70 انشالله طيب اخر سؤال عله اي دايت انتو تمشون حته ابدي من بكره بيه او ابدي بريجيم من اختياري |