المشاركات منذ آخر يوم
المنتدى: أرشيف رجيم 
05-03-2011, 02:54 PM
|
|
مشاركات: 968
المشاهدات: 145,068
أرسلت بواسطة
Ganan Ahmed  رد: خذني بيدي معك ابتدي.. تجمع رجيم السعرات+رياضة=رشااقةالسلام عليكم بنات اليوم الثالث الفطور 2بيضه 150 سعر الغداء كوب عدس250 سعر العشاء رغيف سن و2م جبن وكوب لبن قليل الدسم 250 سعر المجموع 650سعر |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-02-2011, 09:58 PM
|
|
مشاركات: 968
المشاهدات: 145,068
أرسلت بواسطة
Ganan Ahmed رد: خذني بيدي معك ابتدي.. تجمع رجيم السعرات+رياضة=رشااقةشربت 2 ونصف ميه مش عارفه جسمى تعبن جدا مش عمل النهادره كمان رياضه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-02-2011, 09:55 PM
|
|
مشاركات: 968
المشاهدات: 145,068
أرسلت بواسطة
Ganan Ahmed رد: خذني بيدي معك ابتدي.. تجمع رجيم السعرات+رياضة=رشااقةازيكم بنات اليوم الثانى الفطور نصف كوب لبن قليل الدسم 40 سعر الغداءصنيه كفته بالبطاطس يعنى طبق صغير بدون اى دهون 200 العشاء كوسه مشويه 100سعر المجموع 340 سعر الحمد الله النهادر كده معى 660... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
05-02-2011, 01:36 AM
|
|
مشاركات: 968
المشاهدات: 145,068
أرسلت بواسطة
Ganan Ahmed رد: خذني بيدي معك ابتدي.. تجمع رجيم السعرات+رياضة=رشااقةاريكم يا بنات ايه اخباركم النهادر اول يوم:zyxr_0411: الفطور كوب لبن قليل الدسم 100 الغداء 6م ك مكرونه 300 ثمره فاكهه 100 العشاء علبه تونه بدون زيت 200 المجموعه 750سعره ويعنى توفير... |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-30-2011, 11:01 PM
|
|
مشاركات: 968
المشاهدات: 145,068
أرسلت بواسطة
Ganan Ahmed رد: خذني بيدي معك ابتدي.. تجمع رجيم السعرات+رياضة=رشااقةاليوميات من غد انشاء الله علشان اليوم عندى فرى وبكره ان شاء الله مع رجيم السعرات اخد 1000 سعر علشان الرضاعه |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-30-2011, 10:59 PM
|
|
مشاركات: 968
المشاهدات: 145,068
أرسلت بواسطة
Ganan Ahmed رد: خذني بيدي معك ابتدي.. تجمع رجيم السعرات+رياضة=رشااقة- الاسم عروب 2- الوزن 82 ونصف 3- الطول 159 4- محيط دوران الصدر بالسنتيمتر=42 5- محيط دوران الذراعين بالسنتيمتر=13 |
|
المنتدى: أرشيف رجيم
04-27-2011, 03:52 AM
|
|
مشاركات: 968
المشاهدات: 145,068
أرسلت بواسطة
Ganan Ahmed رد: خذني بيدي معك ابتدي.. تجمع رجيم السعرات+رياضة=رشااقةالف الف مبروك علىاليوميات وبالتوفيق ان شاء الله حبيتى وان شاء الله انا معكى السلام عليكم ورحمه الله وبركاته هاذا نموذج الوزن الاسبوعي الاسم عروب |