لن انتظر الغد سا اخفف وزني ابتداءً من اليوم
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
نسائم الإيمان
-
السلام عليكم ورحمة اله وبركاته
مرحبا بنات انا راح ادخل في الموضوع على طول بدون مقدمات
الصراحه انا دائما اشترك بيوميات كثير واحس اذا جاتني ظروف وتركتها ما اتحمس ارجع
لاني نفسيا احس ان البنات يقطعون مشوار طويل وانا مومعاهم او ان صاحبة الموضوع تختفي اوتتغيب
وبكذا تتقفل اليوميات فقررت افتح يوميات علشان احس بالمسؤوليه
والتزم اكثر ويومياتي هي( لن انتظر الغد سا اخفف وزني ابتداءً من اليوم )
ليش كل مابغينا نبداء نظام نقول بكره ويطول بكره مايجي ههههه
المفروض اول ماتقررين تبدائين على طول لان التسويف يخلي الحماس يقل
وطبعا ماراح يكون فيه رجيم محدد لان الانظمه تجيب لي الاحباط والملل لكن راح نمشي على نظام صحي
يخلينا نعرف وش اللي يدخل اجسامنا هل هو يفيد اجسامنا او بس زيادة دهون وشحوم مامنها فايده
ولازم نمارس أي رياضه تحبينها سواء مشي او رقص اواي نشاط او مجهود بدني تبذلينه
وراح نبداء بخطوات كلنا نحاول نطبقها راح اذكرها بعدين
مابي اطول عليكم اللي حابه تشترك معاي حياها وتنزل بياناتها
الاسم
الوزن
الطول
الهدف
وراح ابداء بنفسي
الاسم : نسومه
الوزن : 97
الطول : 160
الهدف الاول يكون وزني في الثمانينات
بلا حبيباتي تفضلوا وعطوني بياناتكم
مرحبا بنات انا راح ادخل في الموضوع على طول بدون مقدمات
الصراحه انا دائما اشترك بيوميات كثير واحس اذا جاتني ظروف وتركتها ما اتحمس ارجع
لاني نفسيا احس ان البنات يقطعون مشوار طويل وانا مومعاهم او ان صاحبة الموضوع تختفي اوتتغيب
وبكذا تتقفل اليوميات فقررت افتح يوميات علشان احس بالمسؤوليه
والتزم اكثر ويومياتي هي( لن انتظر الغد سا اخفف وزني ابتداءً من اليوم )
ليش كل مابغينا نبداء نظام نقول بكره ويطول بكره مايجي ههههه
المفروض اول ماتقررين تبدائين على طول لان التسويف يخلي الحماس يقل
وطبعا ماراح يكون فيه رجيم محدد لان الانظمه تجيب لي الاحباط والملل لكن راح نمشي على نظام صحي
يخلينا نعرف وش اللي يدخل اجسامنا هل هو يفيد اجسامنا او بس زيادة دهون وشحوم مامنها فايده
ولازم نمارس أي رياضه تحبينها سواء مشي او رقص اواي نشاط او مجهود بدني تبذلينه
وراح نبداء بخطوات كلنا نحاول نطبقها راح اذكرها بعدين
مابي اطول عليكم اللي حابه تشترك معاي حياها وتنزل بياناتها
الاسم
الوزن
الطول
الهدف
وراح ابداء بنفسي
الاسم : نسومه
الوزن : 97
الطول : 160
الهدف الاول يكون وزني في الثمانينات
بلا حبيباتي تفضلوا وعطوني بياناتكم