الرجيم الصحى وادويه التخسيس
مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم
نظرا للتطورات الحاصله في العالم
ونظرا لاني من يوم ما رجعت و انا بشجع اللاريجيم
فخفت من اي حركه انقلابيه عليا و ما يليها من مخالفات و حظر وخوفا من كل هذا
اقدم لكم حبيباتي هذا الموضوع الذي يخدم الريجيم الف بالمئه و ان شاء الله ينال اعجابكم حبيباتي
اولا قبل ان نتطرق الريجيم سنتطرق الى
السمنه
التي هي زياده وتراكم الشحوم
فهي اذا مقترنه بتراكم الشحوم يا حلوات
لانو فيه زياده وزن لا نسميها بالسمنه و هي التي نقصد بها اوزان المصارعين و الرياضيين من الوزن الثقيل
فهم من اصحاب البناء العضلي و ليس تراكم الشحوم
وهاهي لعيونكم الطرقه السهله لنتعرف على اي نوع ننتمي
امسكي حبيبتي بين اصبعين جزء من منطقه البطن او العضد
فان وجدتي السمك ما بين 1 و 1.5 سم فانتي من صاحبات الوزن العضلي
اما ان كان السمك اكثر من 3 سم فمرحبا بكي في منتدى ريجيم لان الزياده عندك شحوم ودهووووون
حان الان القسم الاهم وهو الى راح اكون فيه اخصائيه نفسيه و اكلمك بحزم
كلنا هنا نساء و لا نختلف في نقطه مهما كان طبعنا بلدنا و تفكيرنا
حبنا للاناقه و الجمال و ان نكوون ذوات منظر جذاب
و هذه النقطه ان لم نضع حدا الان للسمنه فاننا نبتعد عن تحقيقها كل يوم خطوه
اقصد كل يوم ميل 
اضافه الى مجموعه من الامراض التي قد تحرمنا الاستمتاع بعمرنا
الضغط
السكري
الكوليسترول
امراض المفاصل
اولى الخطوات للسيطره على السمنه
لن اقول الرياضه في المركز الاول لانها ليست متاحه للجميع
اولا
الغذااء
لن نختلف ابدا بان الاكل العربي لذيذ و مغدي و ..... و...... لكنه غير صحي في اغلب الاحيان
حتى انه من خلال معرفتي لاجانب استنتجت انهم يحبون اكلنا لكن في فتره سياحتهم فقط
لانهم في هذه الفتره يتمتعون لاقصى درجه في كل شئ
عكسنا نحن
نتمتع بالاكل في كل وقت ومكان و ظرف ومن هنا تغيير في نمط الاكل واؤكد التغيير و ليس الحرمان
ممكن ان نجعل من الخضار و الفواكه اساسا في اكلنا بدلا من الرز و الخبز و المربى و الشوكولا و ..... وما اكثر ملذاتك يا اكل
ممنوع و ممنوع وممنوع 
[/CENTER][/COLOR][/SIZE] 
