تشجيع >> حمااااااااس >> رشااااااااقه ،>>، نعومه ،>>،جمال
مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم
كتبت :
جنوني غير
-
السلام عليكم
قررت أني افتح يوميات ومارح اكثر عليكم بإختصاااااار نبي نعمل رجيم تشجيع وحماس وفقداااااااااااان وزن بلا رجعه إن شاء الله وإن شاء الله مع الرجيم ما ننسى العنايه بالجسم الشعر والوجه نخصص يوم للجسم ويوم للشعر ويوم للوجه وإن شاااااء الله العزيمه موجوده والإراده قويه
يلا خلونا نشجع بعض ونوصل كلنا للهدف اللي نحلم فيه
قررت أني افتح يوميات ومارح اكثر عليكم بإختصاااااار نبي نعمل رجيم تشجيع وحماس وفقداااااااااااان وزن بلا رجعه إن شاء الله وإن شاء الله مع الرجيم ما ننسى العنايه بالجسم الشعر والوجه نخصص يوم للجسم ويوم للشعر ويوم للوجه وإن شاااااء الله العزيمه موجوده والإراده قويه
يلا خلونا نشجع بعض ونوصل كلنا للهدف اللي نحلم فيه
كتبت :
جنوني غير
-
رح أبدأ
الطول : 151
الوزن قبل الرجيم في الفتره الأولى : 76
بعد الرجيم : 71
الوزن بعد الرجيم في القتره الثانيه : 68
الوزن الحالي : 68
الهدف : 50
الطول : 151
الوزن قبل الرجيم في الفتره الأولى : 76
بعد الرجيم : 71
الوزن بعد الرجيم في القتره الثانيه : 68
الوزن الحالي : 68
الهدف : 50
كتبت :
نيشان سبرينغ
-
الله يقويكي عزيزتي وان شاء الله بتوصلي لهدفك وبينزل وزنك للمثالي
كتبت :
أطلال
-
اهلا انا صار لي زمان عنكم
راح اكون معاكم
وزني الحالي 62,5
وزني السابق ابغى ارجع له 55
وطبعا مع المشي نص ساعة يوميا ان شالله
:)
راح اكون معاكم
وزني الحالي 62,5
وزني السابق ابغى ارجع له 55
وطبعا مع المشي نص ساعة يوميا ان شالله
:)
كتبت :
جنوني غير
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة نيشان سبرينغ:
الله يقويكي عزيزتي وان شاء الله بتوصلي لهدفك وبينزل وزنك للمثالي
الله يقويكي عزيزتي وان شاء الله بتوصلي لهدفك وبينزل وزنك للمثالي
مشكوره يا قلبي وياكي يارب
