تحبي طعميه و تبغيه دابت ..اتفضلي عندي
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
soso_awal
-
بسم الله نبدا ..
بالخلاط 2-بصل صغير مقطع ارباع
1-فص ثوم انا اعمل 3
نص كوب بقدونس مقطع اكتفي بي البقدونس
نص كوب كزبره مقطع
1-مكعب ماجي . بدرت خضار
2-بياله زيت اكتفي بي فنجان قهوه
2-4 بيضات على حسب الصينيه
بهارات مشكله .. الكمون و الكزبره و الفلفل الاسود
ونخلطها...
ونضع ملعقه بكنج بودر كبيره مع سمسم ونضع الخليط عليهم ونضع 5-6
فناجين حمص مطحون حمص حب تلقينه بالعثيم وبنده
ادقه شوي بالهاوند وبعدين احطه بالمولينكس لانه قاسي مره و طحنته بالطاحونه يصير زي البودره لانقعته ولا شي ومادري اذا هو ينباع مطحون اولا
ونضيف الكميه بالتدريج يمكن تنقص ويمكن تزيد
انا استخدم الحمص المطحون متوفر عندي ...نفس النتيجه و اريحبالخلاط 2-بصل صغير مقطع ارباع
1-فص ثوم انا اعمل 3
نص كوب بقدونس مقطع اكتفي بي البقدونس
نص كوب كزبره مقطع
1-مكعب ماجي . بدرت خضار
2-بياله زيت اكتفي بي فنجان قهوه
2-4 بيضات على حسب الصينيه
بهارات مشكله .. الكمون و الكزبره و الفلفل الاسود
ونخلطها...
ونضع ملعقه بكنج بودر كبيره مع سمسم ونضع الخليط عليهم ونضع 5-6
فناجين حمص مطحون حمص حب تلقينه بالعثيم وبنده
ادقه شوي بالهاوند وبعدين احطه بالمولينكس لانه قاسي مره و طحنته بالطاحونه يصير زي البودره لانقعته ولا شي ومادري اذا هو ينباع مطحون اولا
ونضيف الكميه بالتدريج يمكن تنقص ويمكن تزيد
يكون الخليط اثقل من الكيك بشوي
ونضعه بصينيه وندخله الفرن ونولع من تحت لين تتحمر ونولع من فوق
وقطعتها
وهنا حشيتها بالصامولي مع خيار وطماط وخس ورشيت عليها طحينه وشطه
وهذا بعد ...
منقوووووووووووووول مع الاضافات
مممممم احلا طعميه جربوها روعه و ديت
وبالعافيه عليكم
ان شاء الله قريبا 
