اعتقادات خاطئة حول سبل التنحيف

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم

كتبت : أم ديمة

align="right">تعالوا معنا نتعرف على بعض المعتقادات الخاطئة عن الريجيم و أرجو أن تشاركوني أفكاركم و معتقداتكم في النظام الغذائي لكي نتناقش و نفيد و نستفيد معا

align="right">امتناع عن النشويات:

align="right">و هو أكبر خطأ يقع فيه البعض اذ ان أجسادنا بحاجة من 50 الى 55% من النشويات يوميا و اذا اطلعنا على الهرم الغذائي لوجدنا ان النشويات هي في المرتبة الاولى.
و هذا النوع من الريجيم يساعد على هبوط سريع فى الوزن، الا أنه عند التوقف عنه، يرجع ممارسوه كما كانوا بالسابق ويمكن أن يزيد وزنهم، لذا يفضل الاعتدال فى تناول النشويات.

align="right">حذف وجبة الافطار:

align="right">يوجد في جسم الانسان هرمون يدعىGhrelin و هو هورمون الجوع, فلدى استيقاظنا من النوم يبدأ هذا الهرمون بالصعود تدريجيا و عندما نتناول وجبة الافطار ينخفض الى مستواه الطبيعي.
و لكن عندما نحذف الوجبة الاساسية من نظامنا يستمر هذا الهرمون في التصاعد حتى يصل الى أعلى مستوى و لا تستطيعين اخماده الا عبر الوجبات الدسمة و الكميات الهائلة من الطعام.

كتبت : دنيا الغربة

شكراالك ام ديمة ويسعدني اني كون اول وحدة تشارك في موضوعك بس انا لفت انتباهي هالجملة كتير لا يوجد أي اثبات علمي أن بعض الاعشاب و الخلطات مثل الزنجبيل و الكمون و قشر القهوة و شرب بذر الكتان و ما شابه ذلك لها نتائج في انقاص الوزن يعني انا مافي فائدة انك تشربي الزنجبيل لتنحيف انا راح طبق الريجيم واعمل تلات مرات بالسبوع الرياضة وراح خفف اكل بلا اعشاب وشوف النتائج شكرا الك

كتبت : مامي نور

حبيبتي أم ديمة

لا تتخيلي سعادتي بموضوعك هذا

أعجبني جدا جدا جدا

وطبعا استفدت منه كثيرا

وسؤالي : ماذا عن شرب الماء الدافئة على الريق صباحاً؟

هل تساعد في حرق الدهون أم أنها فقط مفيدة لغسل الكلى؟

وبالنسبة للف البطن بالنايلون ودهنه بالزيت قبل ممارسة الرياضة

ما رأيك به؟

وشكرا لك جزيلا حبيبتي

موضوع أكثر من رائع ولكِ تقييمي

اعتقادات خاطئة حول سبل التنحيف

مجتمع رجيم / الموضوعات المميزه فى الحمية والرشاقة والرجيم

مذكرة سمينة

كل ما يجب ان نعرفه عن الدارسيل للتخسيس