بّتُحًدُى ٱلميّزٱنٌ (( يــومـــيــاتــي )) وِبّنٌقَصِ منٌ وِزنٌيّ...
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
فراولة مشوية
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
[IMG]
[/IMG]
لقد أتخذت قرار مصيري ولا رجعةً فيه [IMG]
[/IMG] قررت أني أنقص من وزني بعد ماتبعت من وضعي [IMG]
[/IMG] لأني أسوي ريجيم وبعدين أبطل وأخرب رجيمي لقد سئمت من وضعي
لاكن اليوم فكرت لمده طويله [IMG]
[/IMG] وقلت لنفسي ليش مصير مثل هالبنات الي يسون رجيمات ويثبتون عزيمتهم وأصرارهم [IMG]
[/IMG] وش ناقصني عنهم ليش مصير مثلهم أنا ليش قاعده أخبص بالأكل ليش أكل شوكلت وليه أشرب أنواع المشروبات الغازيه الشوكلت والمشروبات الغازيه بيطيرون مثلاً ماهم طايرين فقررت أني أبداء برجيم التمر واللبن
من يوم السبت القادم أي بعد يومين صحيح أن كانت لي يوميات بس تم تقفيلها لعدم دخولي لها لاكن قلت ماراح أسوي يوميات على الفاضي لا لازم أشد حيلي وأنقص من وزني وأثبت عزيمتي وأصراري طبعاً مسويه لي جدول نظامي من تعدادي وراح يكون على النحو التالي:.
من يوم السبت ليوم الخميس:. أمشي على نظام الرجيم (( التمر واللبن )).
يوم الخميس :.يوم الميزان أقيس فيه وزني
يوم الجمعه :. يوم فري [IMG]
[/IMG]
[IMG]
[/IMG]
السناك عباره عن:.
تفاح
برتقال
موز
عنب
أي نوع من الفواكة
شاي أخضر
كوب ماء
[IMG]
[/IMG]
وزني :.88 [IMG]
[/IMG]
هدفي الأول:.75
هدفي الثاني:.60
هدفي الثالث:.55
حلمي المنتضر:.50
[IMG]
[/IMG]
أن شاءالله أوصل للوزن المثالي علشان أكون فرحانه لمن اروح السوق وأشتري فستان أصغر مقاس
ولا أشتري بلوزه أو تنوره أصغر مقاس نفسي ألبس نفس مقاس هاللبس
أتمنى ألقى منكم الدعم والتحفيز والتشجيع ودعواتكم أني اوصل للوزن المثالي
وأن ربي يحقق لي أمنيتي الشخصيه ويشرفني حضوركم وأطلالتكم البهيه على
يومياتي وأن شاءالله أستمر
أستغفرالله العظيم وأتوب أليه
[IMG]
[/IMG] لقد أتخذت قرار مصيري ولا رجعةً فيه [IMG]
[/IMG] قررت أني أنقص من وزني بعد ماتبعت من وضعي [IMG][/IMG] لأني أسوي ريجيم وبعدين أبطل وأخرب رجيمي لقد سئمت من وضعي لاكن اليوم فكرت لمده طويله [IMG]
[/IMG] وقلت لنفسي ليش مصير مثل هالبنات الي يسون رجيمات ويثبتون عزيمتهم وأصرارهم [IMG][/IMG] وش ناقصني عنهم ليش مصير مثلهم أنا ليش قاعده أخبص بالأكل ليش أكل شوكلت وليه أشرب أنواع المشروبات الغازيه الشوكلت والمشروبات الغازيه بيطيرون مثلاً ماهم طايرين فقررت أني أبداء برجيم التمر واللبن من يوم السبت القادم أي بعد يومين صحيح أن كانت لي يوميات بس تم تقفيلها لعدم دخولي لها لاكن قلت ماراح أسوي يوميات على الفاضي لا لازم أشد حيلي وأنقص من وزني وأثبت عزيمتي وأصراري طبعاً مسويه لي جدول نظامي من تعدادي وراح يكون على النحو التالي:.
من يوم السبت ليوم الخميس:. أمشي على نظام الرجيم (( التمر واللبن )).
يوم الخميس :.يوم الميزان أقيس فيه وزني
يوم الجمعه :. يوم فري [IMG]
[/IMG] [IMG]
[/IMG] السناك عباره عن:.
تفاح
برتقال
موز
عنب
أي نوع من الفواكة
شاي أخضر
كوب ماء
[IMG]
[/IMG] وزني :.88 [IMG]
[/IMG]هدفي الأول:.75
هدفي الثاني:.60
هدفي الثالث:.55
حلمي المنتضر:.50
[IMG]
[/IMG] أن شاءالله أوصل للوزن المثالي علشان أكون فرحانه لمن اروح السوق وأشتري فستان أصغر مقاس
ولا أشتري بلوزه أو تنوره أصغر مقاس نفسي ألبس نفس مقاس هاللبس
أتمنى ألقى منكم الدعم والتحفيز والتشجيع ودعواتكم أني اوصل للوزن المثالي
وأن ربي يحقق لي أمنيتي الشخصيه ويشرفني حضوركم وأطلالتكم البهيه على
يومياتي وأن شاءالله أستمر
أستغفرالله العظيم وأتوب أليه
