شوربة الخضروات مع الدجاج
مجتمع رجيم / أطباقنا الخاصة للرجيم
كتبت :
سنبلة الخير .
-
كييييفكن حبيباتي في هذا المنتدى المميز
اليوم جلبت لكن شوربة لذيذة للحمية
ان شاء الله تنال اعجابكن
بصلة مقطعة مربعات صغيرة والقليل من الثوم مقطع
صدر دجاج يتم تقطيعه مربعات صغيرة
بطاطا عدد 2 الحجم متوسط مربعات
2 جزر مقطع
بازليا
شوفان هذه علبته
نبدا بالعمل
نضع ملعقة زيت او زيت زيتون حسب ما تحبون
ونقلي فيه البصل والثوم
ثم نضيف الدجاج والجزر والبطاطا والبازليا كل المكونات ونخلطهم جميعا لمدة خمس دقائق
ثم نضيف ماء مغلي ويعتمد على الكمية التي ترغبون بها
ونضيف 3 ملعقة اكل من الشوفان
وفلفل اسود وملعقة اكل ماجي وكاري ويتم وضعها على نار هادئة لمدة 30 دقيقة الى 45 دقيقة
الان جاهزة
طعمها لذيذ جدا وخفيفة
