آصرآر < همّه < تحدٌي < مع نفسي لتحقيق حلم آلرشآقه ،

مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت : همزه متوسطه على السطر
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مممّممرحبآ حبيبآتيّ

آنآ حبيتٍ آفتحّ موضوعّ آبتديّ فيهٍ يوميآتيّ

طبعآ متوفر عنديّ كل شيء آلحمدلله بس ينقصني آلتشجيعّ

وآبيهٍ منكمّ

وطبعآ آللي حآب يشترك معي مآعنديّ مآنعّ آبدّ

نشجع بعض ونسآعد بعضّ

معلومآت عنيّ ،

وزنيّ آلآسآسيّ=78

ومن شهرينّ خسرتٍ = 8 كيلوٌ

طبعآ بدونّ نظآم محددّ آسبوعّ نظآم قآسي وآسبوع تخفيف وآيآم مفتوحّ

وهدفي آلآول =65

هدفي آلثآني =60

هدفي آلثآلث =55

بنظآمي آلسآبق كآن آلآسآسي عندي آلمويهه وآلريآضهه

وحآبهه آنتظم شهر بآآذن آلله برجيم (آلتمر وآللبنّ) ورآح يتخلل آلتمر وآللبن (فآكهه + سلطهه خضرآ )ا

،طبعآ آلمويهه 10 كوبآيآت + ع آلآقلّ نصف سآعه ريآضهه + يوم آلجمعه من كلّ آسبوعّ (الصبآح بيكون آلميزآن) (وبآقي اليوم مفتوح) عشآن آتحآشىّ الثبآتٍ

ملآحظه :

عنديّ آيآمّ قضآء (’آصومّ فيهآ) ورآح آقضيهآ بآآذن آلله من بكره مع بدآيه آلنظآم هذآ ..
كتبت : همزه متوسطه على السطر
-
.


بدآيتيّ بآآذن آلله بتكونّ بـ (9-5-2013) ،
كتبت : Hayat Rjeem
-
ان شاء الله تقدرى تحققى الوزن اللى عاوزه توصليله يا قمر انت
اتمنالك التوفيق
كتبت : سماء ميرال
-
ان شاء الله تنزلي وانتي بصحة وسلامة من غير شر يارب
كتبت : أســ44ـــا
-
السلام عليكم.. الله يوفقك.. ويحقق ما تتمنين.. وشدي حيلك .. وعشان توصلين هدفك. وكل التوفيق لك,, دعـواتــــــي لك بتحقيق الوزن المثالي..
كتبت : حكآيه
-




الله يوفقك يآا رب ، وان شاء الله تاصلي للوزن المثآلي




الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي
السابق