يوميات تحدي 6 كيلو في 25 يوم
مجتمع رجيم / أرشيف رجيم
كتبت :
حلوة1
-
اهلين حلوات
البداية من بكرة ان شاء الله والي حابة تشاركني وتشجعني تتفضل
وان شاء الله نفسيتي ماتتعدم واقفل ام التحدي دعواتكم افوز لاني فجاه اقفل وايأس
نقاط للافادة: 3 اكواب اعشاب حارقة:قرفة.زنجبيل.نعنع.شاي اخضر. كمون وليمون
عند الاحساس بمعاداة النظام: كوب ماء مثلج ويمكن تناول شوربة حارقة
مقادير شوربتي: كرفس.بصل اخضر.كزبرة او بقدونس. فلفل احمر بودرة.فلفل اخضر.بهار
او تناول الفجل والخيار
الفطور اليومي: حليب بشاي او قهوة اي نوع
بعد 3 ساعات 1تمر
الكارب ممنوع وفي حال الضعف خدي قضمة بمقدار معلقة صغيرة فقط
بقية الوجبات
او التخابيص لاسمح الله
في اليوميات
البداية من بكرة ان شاء الله والي حابة تشاركني وتشجعني تتفضل
وان شاء الله نفسيتي ماتتعدم واقفل ام التحدي دعواتكم افوز لاني فجاه اقفل وايأس
نقاط للافادة: 3 اكواب اعشاب حارقة:قرفة.زنجبيل.نعنع.شاي اخضر. كمون وليمون
عند الاحساس بمعاداة النظام: كوب ماء مثلج ويمكن تناول شوربة حارقة
مقادير شوربتي: كرفس.بصل اخضر.كزبرة او بقدونس. فلفل احمر بودرة.فلفل اخضر.بهار
او تناول الفجل والخيار
الفطور اليومي: حليب بشاي او قهوة اي نوع
بعد 3 ساعات 1تمر
الكارب ممنوع وفي حال الضعف خدي قضمة بمقدار معلقة صغيرة فقط
بقية الوجبات
او التخابيص لاسمح اللهفي اليوميات
