يومياتي مع الرجيم والجيم والدايت ابتداءاً من 04/04/2009

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : ريهام رأفت

[align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بجد بجد عايزة احيي المنتدي الجميييييييييل اوي وان شاء الله تكونوا مساندين ومشجعين ليا في يومياتي
انا مكنتش هاحط اليوميات لأني لسه عضوة مش معروفة بس قلت احطها عشان تشجعوني واسجل كل يوم انا باعمل ايه بالظبط وهالغبط واللا لأ واكيد اكيد كمان هانعم بالصحبة الجميلة منكن يا اخواتي الكريمات

انا ريهام من مصر عندي 25 سنة
وزني 98.2 كجم وطولي 163
مبدئياً عايزة اوصل 95 الاول وبعد كده 90 وبعد كده كتييييييييير ان شاء الله ابتداءاً 04/04/2009 happy.gif

امبارح ابتديت رحت الـ gym وعملت التمارين وبعد لما جيت من التمرين استنيت ساعتين عشان اشرب
وبعد كده اكلت كيس دوريتوس ابتداءاً 04/04/2009 crying.gif

تقريباً ولا كأني عملت حاجة :63d4808b: بس ان شاء الله هاحترم نفسي ومش هالغبط تاني

وياريت يا جماعة تفكروني اني اشرب مياه ضروووووووووري ابتداءاً 04/04/2009 laugh.gif

[/align]

كتبت : ريهام رأفت

[align=center]انهاردة 05-04-2009

صحيت الصبح فطرت 2 بيضة مسلوقة + نص رغيف عيش + فنجان نسكافيه بمعلقة سكر

ولما جعت على الساعة 2 الظهر اكلت طبق سلطة

وعمالة اشرب مياه

[/align]

كتبت : tooooooota

رهومة انا حابة ابتدى معاكى انا بقالى اسبوع بدور على حد نبداء سوا بس وعد لازم نلتزم ونشجع بعد وكل يوم نتدخل عشان نقوى عزيمة بعد انا وزنى 115 وطولى 155 هبداء بكرة عشان انا اتغديت خلاص بس انا بقالى فترة بقفل بقى بعد الساعة 6 هلف شوية واجى اقولك هعمل ايه تشاااااووووو

كتبت : ريهام رأفت

class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة tooooooota:
رهومة انا حابة ابتدى معاكى انا بقالى اسبوع بدور على حد نبداء سوا بس وعد لازم نلتزم ونشجع بعد وكل يوم نتدخل عشان نقوى عزيمة بعد انا وزنى 115 وطولى 155 هبداء بكرة عشان انا اتغديت خلاص بس انا بقالى فترة بقفل بقى بعد الساعة 6 هلف شوية واجى اقولك هعمل ايه تشاااااووووو

[align=center]
أوكي معاكي اكيييييييييد

دلوأتي بقى انا الحمد لله اتغديت

أكلت صدر فرخة (ربع يعني) وطبق ارز صغير و3 شرائح بطاطس في الفرن وطبق شوربة :)
[/align]

كتبت : aya الجميلة

أنا معاكم