شوربة السمك بالجزر
مجتمع رجيم / السلطات وَ المقبلات وَ الشوربات
كتبت :
randoda
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اقدم لكم شوربه جميله و مغذية و سعرات قليلة
يلا نبدا بسم الله الرحمن الرحيم
شوربة السمك بالجزر
المقادير:
1 بصله مفرية
1 ملعقة صغيرة ثوم مفري
2 عود كرفس
1/4 كيلو سمك لية
علبة زبادي
مرقه
ملح
فلفل
كمون
2 ملعقة زبدة
2 جزرة مبشورة
الطريقة:
- نقوم بتسوية قطع السمك علي البخار ثم نحضر اناء ونضع به الزبدة.
- نقوم بوضع البصل والكرفس والجزر بقليهم ثم نضع عليهم المرقه والتوابل وتترك علي النار لمدة 5 دقائق.
- نقوم بطحن المكونات وتضاف اليه قطع السمك وتترك لمدة 10 دقائق وتقدم مع عصير الليمون .
و بالهنا والشفاء
بانتظار ردودكم يا حلوين
اقدم لكم شوربه جميله و مغذية و سعرات قليلة
يلا نبدا بسم الله الرحمن الرحيم
شوربة السمك بالجزر
المقادير: 1 بصله مفرية
1 ملعقة صغيرة ثوم مفري
2 عود كرفس
1/4 كيلو سمك لية
علبة زبادي
مرقه
ملح
فلفل
كمون
2 ملعقة زبدة
2 جزرة مبشورة
الطريقة:
- نقوم بتسوية قطع السمك علي البخار ثم نحضر اناء ونضع به الزبدة.
- نقوم بوضع البصل والكرفس والجزر بقليهم ثم نضع عليهم المرقه والتوابل وتترك علي النار لمدة 5 دقائق.
- نقوم بطحن المكونات وتضاف اليه قطع السمك وتترك لمدة 10 دقائق وتقدم مع عصير الليمون .
و بالهنا والشفاء
بانتظار ردودكم يا حلوين
كتبت :
randoda
-
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعنى حلوة والا لا
يعنى حلوة والا لا
كتبت :
عين التسنيم
-
اكيد حلوة من اديكى يا قمر
تسلمى
تسلمى
كتبت :
سحر هنو
-
كتبت :
randoda
-
class="quote">اقتباس : المشاركة التي أضيفت بواسطة عين التسنيم:
اكيد حلوة من اديكى يا قمر
تسلمى
اكيد حلوة من اديكى يا قمر
تسلمى
الله يسلمك حبيبتى ايه المرور الجميل ده
