صينية سمك مشوي من مطبخي

مجتمع رجيم / وصفات اللحوم
كتبت : white rose
-
بسم الله الرحمن الرحيم
weteozshzi62.png
صينية سمك مشوي تصلح للحميه على طريقتي
20090416207.jpg


المقادير
سمك ليمون ثوم ملح بهارات سمك فلفل اسود زنجبيل بودره
حبة بطاطا وبصله وسط

طبعا انا طربقتي بالسمك لازم انزع الجلد بيكون اخف
قمت بسلخ السمك ونقعته بالثوم المدقوق والليمون الغزير
طبعا بالاضافه لقشر الليمون
وشوفو كيف لونه بيصير ابيض
image062c.jpg

وبخليه هيك تقريبا ساعه
بعدين اصفه بصينية الفرن واضيف له اكمن قطعة بطاطا
مع بصله مقطعه اربع اقسام
وبضيف التوابل اللي ذكرتها وقليل من زيت الزيتون
image064o.jpg

بدخلها الفرن لحتى يستوي السمك


20090416202.jpg
20090416206.jpg

image072.jpg

صحتين وعافيه
كتبت : jannah1
-
كتبت : white rose
-
كتبت : ياحبي لي
-
كتبت : white rose
-
كتبت : *Miss Pink*
-
[align=center]
يم يم والله شكلها حلوة وبتشهي
يسلموو ياعسل
صحتين وهناا
بانتظار اكلات الجديدةة احلى شيف ^_^
[/align]
الصفحات 1 2  3  4  5  ... الأخيرة

التالي

صينية كالامارى فى الفرن

السابق

المسخن من ايديه وبالصور ومن مطبخي

كلمات ذات علاقة
مشوي , مطبخى , سمك , صينية