))•°•°اணلتسجيل في يومياات Fitness For Ever لكل الاوزان((•°•°ண

مجتمع رجيم / الحمية و الرشاقة و الرجيم

كتبت : omnia_955

))•°•°اணلتسجيل Fitness Ever الاوزان((•°•°ண 1307645581240870345.

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

))•°•°اணلتسجيل Fitness Ever الاوزان((•°•°ண 1341968031342307217.

اهلا بكم حبيبااااتي

نظراً لتواجدنا بفصل الصيف

ورغبة الكل في الحصول علي قواام رشيق متناااسق

اقدم موضوع جديد لليومياات

لمن ترغب في الاشتراكـــ في جروب لليوميااااااااات
للحصول علي جسم مثالي

))•°•°اணلتسجيل Fitness Ever الاوزان((•°•°ண 13400_1130276708.gif

وموضوعناااا البسيط هذا عبارة عن "يوميات ومنآآآفسهـ"
وهي عبارة عن فكرهـ بسيطة هدفها التشجيع والمنافسه
7
7
7
سوف تقسم المشتركات في هذه اليوميات ـ ان شآآء الله الي فرق ـ
فريق الخمسينات
فريق الستينات
فريق السبعينات
فريق الثمنينات
فريق التسعينات
فريق المئآآت
وهكذآآ....

))•°•°اணلتسجيل Fitness Ever الاوزان((•°•°ண 1849753983387122060.

ويا ريت يكون في كل فريق 5 بنات لا اكثر
لان فكرة المسابقة المبسطة اللي حنعملها ف موضوع اليوميات عبارة عن

مثلا :
بقريق الخمسينات
البنات اوازنهم:
58,53,51,59,59
مثلا

نجمع اوزنهم

مجموعها 307
اوكي

بعد انتهاء مدة معينة نجمع اوزنهم تاااااااااني

مثلا حيكون اوزنهم
51,49,45,45,52

يكون مجموع وزنهم بعد التنحيف
242

نحسب نحفوا بنسبة كم بالمية

والفريق اللي نحف بنسبة اكبر في الفرق

هو الفريق المتقدم في اليوميات والفايز
وده كلو عشان نتسلي ونتشجع ))•°•°اணلتسجيل Fitness Ever الاوزان((•°•°ண w00t.gif

))•°•°اணلتسجيل Fitness Ever الاوزان((•°•°ண w00t.gif

وهذا شعار الجروب
7
7
))•°•°اணلتسجيل Fitness Ever الاوزان((•°•°ண Fitness_Forever_Logo

وعلي كل المشتركات وضعه في توقيعهم
7
7
وان شالله نعمل
ووسآآآآم للفريق المتقدم ))•°•°اணلتسجيل Fitness Ever الاوزان((•°•°ண w00t.gif

وسوف اضيف لكم الرياضه هناا
والرجيم كل وحدة تعمل الرجيم اللي يناسبها علي حسب قدرتها

))•°•°اணلتسجيل Fitness Ever الاوزان((•°•°ண 13400_1130278206.gif

منتظرآآآآآآآآآآآكم يا حلواات
واليوميات لكل الاوزان ......

))•°•°اணلتسجيل Fitness Ever الاوزان((•°•°ண 13400_1130277640.gif

الشرووووووووووط:

عمل الرياضه والانتظام فيها حسب الجدول الذي سوف يتم تحديده وتنزليه لها

الدخول باستمرار وعدم التغيب عن اليوميااااااااااااات

ولو 3 مرات اسبوعياا ويفضل وميااا

))•°•°اணلتسجيل Fitness Ever الاوزان((•°•°ண 774888834148568848.g

يلا
باب التسجيل "بابا الشقه ههههه"
مفتوح من (14/7 :20/7)

))•°•°اணلتسجيل Fitness Ever الاوزان((•°•°ண 4041589802104878601.

دمتكم بود
اختكم في الله//
OMNIA_955

))•°•°اணلتسجيل Fitness Ever الاوزان((•°•°ண 12210206861826814126

))•°•°اணلتسجيل Fitness Ever الاوزان((•°•°ண 3258086361736423530.

كتبت : maisakur

الاسم : maisakur
الوزن :76
الهدف الاول : 70
الهدف الاخير : 65 :icon10:

كتبت : omnia_955

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

البيانات المطلوبة من ورداتنا الكريمات هي:

الاسم:

الوزن:

الطول:

الهدف الاول:

الهدف الاخير:

كتبت : بحب البحر

انا يا سيت
امنيه احب ان اكون اول المشاركين في هذا الموضوع الجميله من بنتي الجميلة منمن
طولي 163
وزني 76
وعمري 40
وانا عاوزه جسمي رشيق وصحتي كويس مع ىريجيم انتي احلي
وشكرا امنياتي الجميلة